Блог Односторонний тренинг.итоги.

Привет, друзья я уже писал, что три недели ходил в гипсе, при этом продолжал тренировать, не травмированную ногу. Всего было проведено 3 тренировки за это время на ногу, верх тренировал фулл-бади дважды в неделю. В итоге в травмированной ноге -4 см в объёме за это время(на фото думаю заметно), а у тренированной -1 см. Верх тренировать так же было тяжело, комфортные упражнения подбирались с трудом. В итоге небольшой перекос в спине. На данном этапе очень помогает плавание. Врач назначил так же магнито-терапию и "Вольтарен" правда не уверены в его пользе.

Могу сказать, что односторонний тренинг не дал мне удержать объём травмированной ноги. Возможно это мой случай, и вам поможет, так что пробуйте. Но лучше без травм!!!