Блог Бе-Бе

Ты забы этого чувака добавить))

 

Давай скажи, что силовые не важны.

 

да ты ебанулся, опять столько букв. тут адстера нужно звать, чтоб медальки выделял за полное прочтение

 

Если описывать данные темы в "двух словах", то АХуеешь отвечать на вводные вопросы,лучше полным текстом, где всё "по-полочкам" расписано,имхо.

 

какава из другой методики

 

Ага,там вроде широкий хват на массу, а узкий на сушку

 

чего не знаю , того не знаю, не в никал я в неё))

 

Так это, если я пожал на 8 в отказ, потом ещё 4 форсированных и 3 негатива? Это какие волокна?

 

все зацепил)))

 

В кашу xD

 

Это на сушку, а если перевернуть сплит то на массу)

 

а не, не куя, нужно ещё дроп сет , тогда окислительные включатся

 

Завтра выложу статейку, как раз о совмещение тренинга окислительных и гликолитических волокон в одной тренировке.

 

Я ебанул дропсет следущими тремя xD

 

в следующих трёх? заипал твой не русский))))

 

Сам напишешь?

 

Всё сам!сам скопирую,сам вставлю,всё ради Вас!

 

как определяете наличии тех или иных МВ или у всех одинаково ? Преимущество тех или иных определяет как то подход к тренингу?

 

Развернутый ответ Вы получите завтра в статье.Своё мнение/Коментарии выскажу по-позже.

 

тебе осталось последнее,расписать работу химической энергии которая переходит в механическую(работа саркомеров-миофибрилы,в миозиновом мостике,с помощью тех же крф+адф)