Блог Бодилифтер(Лифтобилдер))))

Задалась тяжелая неделька у меня, в принципе как у всех. Работа достала, работа с людьми выматывает. Приходилось корректировать свои тренировочные планы так как тупо не было времени на зал. Но вот настали выходные, и началось ебашивало. Сегодня хотел сделать ноги, поприседать 300х4-5 но чего то не зашло, то-ли луна не в той фазе то-ли звезды не сошлись)))
в общем пришлось сделать пару синглов 280х1 300х1 и 310х1 дальше не стал но чувствовал запас был!

 

Ну да, какой-то вялый был. Но мы не работы и не машины. Всякое бывает, день на день не приходится. А люди да они такие)) бывает очень сложно их понять.

 

Всем привет. Небольшой отчет. Всю неделю усиленно жру закидую угли дабы были силы для зарубы в конкурсе. Но честно сказать чего то я подустал. Планирую сделать небольшой отдых после воскресенья, пару дней передохну, а дальше тренировки по лайту пойдут.
Ну и с понедельника начнется мост по 250 энки раз в неделю, сколько этот мост будет длиться я не знаю)))

 

Вот кот снова начал писАть) ПОсле зарубы, недельку передохнул, но сейчас снова в бой. Отприседал сегодня практически на 5 балов сделал 2 рабочих подхода с весом 270 пошло отлично с большим запасом. Спина держит, в копытцах сила есть. Уже начал урезать угли но пока что без фанатизма. Сейчас на мосту по 250 мг энки раз в неделю. Мост будет недели 3-4, дальше опять заряд.
Есть и приятные новости возможно в середине декабря буду в Долгопрудном по делам, а там как раз в это время турнир будет по пл. Может и выступлю, посмотрю на свое настроение )))
А пока вот вам видосик с сегодняшней тренировки.

 

Привет! Я конечно понимаю, что на больших весах сложно контролировать тело, но тем не менее, в очередной раз выскажу свое мнение.
У тебя колени гуляют, причем в разнопляс. За этим все таки необходимо следить, иначе они просто не выдержат подобных издевательств.
Это твое спортивное долголетие, так что старайся контролировать.

 

Стараюсь, даже сведения ног делаю) что бы приводящие укрепить. Что бы лучше контролировать это.

 

да Егорка, колени заваливаешь внутрь сильно, хочешь, как я стать полукалекой что ли?

 

Беру пример с лучших) Ну а если серьезно стараюсь это контролировать.

 

потом будешь как я на видео, еле живой тягать бери-бери это я дурак на своих ошибках учился, ты на чужих учись пробуй без бинтов садиться с меньшим весом, но контролем коленей и потихоньку повышай вес

 

никто никогда не будет учиться на чужих ошибках)

 

Хочу 350 сесть и сяду чувствую моща есть

 

не сесть главное Егор! главное не сломать свои мослы под нагрузками! береги здоровье, это ты пока молодой-тебе организм прощает все

 

А статику не делаешь вообще или делаешь? это к вопросу по проблеме сведенных коленей

 

Очень достойная и красивая цифра. Вообще красивые цифры очень манят и мотивируют, так сказать.

 

Никогда не делал ! Какие твои будут советы по устранению этого косяка?)

 

да фиг его знает, когда, сейчас посмотрим , как спина начнет отходить, если быстро, то может в декабре успею без бинтов в тройке выступить.

 

Не в Долгопрудном планируешь старт ?

 

Так ты внутрь валишь, значит с прмводящей как раз все в порядке. Разве нет?)

 

если буду выступать , то именно там ,и именно без бинтов. Стойки и тройка, все как я люблю).

 

Да хер его знает )