Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

Ладно, пора в зал собираться, а то сегодня опять короткий день походу, не пришлось бы снова за пол часа 2,5 часовую тренировку делать

 

Идеально подходит и сидит.

 

пацаны че за хуйня не пойму.
решил дать себе отдохнуть от треней 10 дней, не бухал, все как надо, ток работал с третьего числа, сегодня забодяжил предтрен + дмаа кинул 50 мг туда же, подумал отдохнул много не надо, прихожу в зал ,разминаюсь ,перед становой меня как давай колбасить, чувство как после инсулина , плюс раздражительность дикая, накинул на штангу на 5 кг побольше, тяжело, пиздец как тяжело, не идет нихуя, и так всю тренеровку , ощущения как будто месяц отдыхал, или предтрен с дмаа не сочетается ,или х его знает, настроение гавно, хотел как лучше, а получилась хуета (

 

да ..не циклись,х.з.,мож наоборот надо было после перерыва сделать не тяжелую тренировку,а ты решил куражнуть

 

Это бывает. Организм отдохнул немного, а ты сразу предтрен, да еще дмаа. Вот обратка и пошла. Проведи три тренировки в легком режиме, а потом закидывайся. У меня так же было когда то.

 

возраст сказываеться

 

Кортизол, прогестерон и альдостерон на сдачу, а так скорее всего цнс ушатана

 

с чего ей быть ушатанной? спокойно отдыхал, работал, без нервяков

 

я внес тебе предложение, как поступишь - мне все равно

 

и на этом спасибо

 

до отдыха принимал же герань и предтреники, плюс тренинг, курс, вот и ушатал.

 

герань всего пару недель ,также предтрен до нее, я не на курсе, 9 месяцев на своем

 

не используй дмаа в день тяги! Тяни на своём, либо какой-нибудь лайтовый предтрен

 

на тягу беру амп 4 капсулы плюс дмба 2 капсулы. Прухи нет, но тянется отменно. На присед тоже самое, либо вместо 2 дмба беру 1 дмаа, на жим всё вместе можно, можно 2-3 герани. Сам сегодня очень хуёво отприседал. Пошел на треню какой то мутный, ещё подумал, может закинуть чего, но пошел без предтрена. Как итог, вообще ноги не работают, как будто углы все поломались в приседе. Либо на работе очень много находил км, либо от того что цнс уже отвыкла от больших весов. В общем в следующий раз закину что-нибудь и погляжу как попрёт. Возможно просто не могу морально собраться, что бы начать работать тяжело

 

всем спокойной ночи!

 

спокойной ночи!

 

предтрена один скуп, все по минимуму. жим лифтерский не делаю, техника вымораживает или я делаю неправильно, потом даже трапы болят после него, а грудь толком не включается