DISPENSARYFARM.COM

На левой ноге миниск удален почти полностью, я из за этого даже кардио не делаю(((

 

ага)) все вместе

 

Да уж ...Печально . А что с миниском было ? Чем был вызван сей недуг ?

 

Пальцы у него зачетные )))) А вот бицуня мне не оч нравится (именно форма бицепса )

 

пальцы короткие обрубленные. А вот руки шикарные мне пойдут

 

Похоже так и не узнаем сколько парниша наберёт с напса))

 

Глупостью, лет 5 назад неудачно упал. Со спортом не связано

 

я тож присед не делаю не могу, после резкого прыжка неудачного защемило нерв по-ходу только начинаю приседать боль как-будто тысячу иголок чуть ниже шеи воткнули

 

Унего пик сильно поднят , а я люблю когда пропорционально прокачаны и низ и верх бицепса (как у Фила ) ))

 

Сочувствую

 

сайт главного производства можно? разве диспенсари оригинальный существует?

 

Ну в вашем случае , есть куча других упражнений на ноги , а вот у Зигоши вариков прокачивать их вообще нет ...

 

Что ты имеешь ввиду под словом ,, оригинальный ,, ??? Или ты где то подделки видел ?

 

Спасибо. Раньше я очень любил приседать! А сейчас даже не могу стоя выполнить тягу к поясу- левое колено нагрузку вообще не воспринимает.

 

по форме бица я ваще тюлень)) пика нет, растетобъем и все)

 

А в каком месте защемление? В тренажере качать сожешь?

 

а в жизни это место беспокоит? у меня подобная боль, только просто бывает в любой момент,когда долго хожу, чуть ниже шеи, думаю мрт надо сделать..

 

делай жим ногами, разгибание, выпады и так далее. Многие профи не приседают из за травм но имеют шикарные ноги. Я вообще сейчас большие веса не использую, делаю море пампа и супер сетов. Отдых по 30 секунд ну максимум минуту. И шикарно. сделать с небольшим весом присед или жим ногами 4-5*30-50 то ноги взорвутся. Еще есть тренировка почитайте, убийственная называется "8 недель ада". Тренировка ног.

 

под словом оригинальный я имею ввиду оригинальный.или у тебя много понятий этого слова:?

 

А у тебя сколько обьем бедра?