Блог Дневник Burger Queen Путь в фит модели

Возможно звездой в твоей семье быть тяжело, но красоткой быть у тебя отлично получается!

 

Удачной рабочей недели, друзья

 

У меня тут для вас есть немного сладостей

 

Кать, это маска такая потом будет? )) Изваляешься в сладеньком? ))

 

Мне нужно БОЛЬШЕ фото для создания шедевров)

 

1 ст ложка кокосового масла, 4 взбитых белка, 2 желтка, растертых с сах замом, 0,5 ч. ложки разрыхлителя, пол флакончика миндального ароматизатора (я вообще удивляюсь, как раньше их использовать не начала), мука, добавлять пока тесто не станет консистенцией как на оладьи, где-т пол стакана.
На начинку - малина 200 гр, проварить немного, чтобы погуще стала, как варенье, а потом в уже готовую сах зам. Обезжиренный творог 400 гр +банан + сах зам. И все выложить в форму. Я пекла минут 20, пока тесто не затвердело.
В теплом виде начинка напоминает йогурт. В остывшем - запеканку))

 

Тебе лишь бы продукты перевести

 

Завтра спешл фо ю устрою мини фотосет
Сегодня до кровати бы доползти)

 

Господя...спешл фо ми??? Я сейчас чуть ведро КФС не выронил .
Буду ждать с нетерпением...

 

Ммм КFС..

 

Есть предчувствие, что мне скоро все-таки напишут план по питанию. Потому что сегодня, мимолетом сказав, что на полдник я ела оладьи со сметанкой, первая реакция Олега была "Я не думал, что ты такое ешь"

По тренировке:
1. Присед: разминочный, 40 кг - 20 раз, 45 - 15 раз, 50 - 10 раз и опять 40 кг - 20 раз, 45 - 15 раз, 50 - 10 раз
2. Присед в колодец с трехсекундной паузой внизу: 15 раз - 25 кг - 3 подхода
3. Выпады в движении: 18 раз - 28 кг -- 4 подхода
4. Жопомахи с утяжелителями в 5 кг на четвереньках: 20 раз на каждую ногу - 6 подходов
5. Пресс
6. Дорожка 10 мин.
Всю тренировку съеденные оладьи пытались выбраться на свободу, поэтому попросила коллегу ударить меня подносом, если я еще раз предложу перекусить в 5
Если завтра встану - я молодец

И да, юхуууу, в Волгограде снегопад

 

Мне для тебя ничего не жалко))

 

Я не знаю как вставлять ссылку, но #justforu


PS Сколько слоев сала над уровнем пресса нужно собрать, чтобы перестать обманывать себя, говоря "да я просто на массе"?

 

Мне вообще по диете жирное нельзя, врач сказал. А если я тут значит у тебя всё очень при очень хорошо.

 

Когда приблизится весна
И настроение покажет отблески депрессии

Ты погляди в прекрасные глаза

И вновь зашкалят показатели эрекции

Катюшу повысят на работе

Ей выплатят лавЭху за конкурс в этом месяце
Она порвёт на соревах любую

А нам подарит ....
Блин, что-то на фотографии гляжу..., ждите новых работ от Burger Queen и меня)
Мне надо побыть наедине с собой))))))))))))))

 

Можно и бигтейсти уже съесть =)

 

Весной блинов пожрем! Ты нашел блинную хорошую?

 

Да тут их много, на КП есть точно, и блины норм =)