Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

Я за силовой стиль. ., больше энергозатрат , больше эффекта и кардио, после трени сразу 20 мин, дожечь..

 

Эта.

 

Круговая. ..?.

 

Лех при силовом, немного тяжелее сжечь! Пока свой гликоген не сожгешь, жир не начнет плавится!

 

Да запизделся,У ЗИпа первого марта,это у Коварного 12 февраля..Сижу Магнума ДР отмечаю,уже не соображаю нихера)))

 

А эту Юр.., в недельном цикле по сколько? ,

 

Дева-классный знак!!

 

Ухх, сказочник ты!!!)))

 

не понял вопроса?

 

И дева классный знак!!! И ВСЕ МЫ КЛАССНЫЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Сколько раз в неделю. ., или через день. ?..

 

3 раза в неделю. Если человек мало когда занимался, то начинать с легких весов и с 2 кругов.
Если подготовка есть, то 4-5 кругов со средним весом и кардио потом на 20 минут (лучше интервальная бег или ксу) горит все!!!

 

Лехакамаз, и не забудь, что после такой тренировки, ни в коем случае не принимать углеводы, а только белок, чтобы организм не стал сжигать вместе с жиром и мясо. А если закините углевод, то он сразу в жир уйдет.

 

Благодарочка Брат. ., вот какой я тренер., талантливый. ., ну пышка.., узнает Русский спецназ. ., от испуга пару кг сбросит. ., правда блатная, дом2. ., но я , скуку не люблю .., с молодежью, дольше протянуть. .до пенсии. .

 

Хочешь напишу, что я сейчас с девочкой одной делаю? Всего 2 тренировки, т.е. прошло 4 дня, -2.5 кг, и это ушло с бедр и талии!

 

Логично. ., с диетой там надо заставлять. .., но разберемся. .Думаю. .

 

НУ если что, задавай вопросы.

 

Какие сомнения Братуха, конечно пиши. .

 

А если что, советую самюн слим у Игоря Прохоров взять. Аппетит отбивает напрочь, и еще жир помогает сжечь. У меня сейчас одна девочка сидит. Довольная как не знаю кто.

 

Сейчас, за комп только сяду. А то много писать. Но сразу говорю, тяжело.