Блог Дневник Burger Queen Путь в фит модели

Ну это да))
Но я не особо молочный гурман))

 

Пиля, успокойтес да))) У нас за 28 молоко 1,5% )))

 

Оно все на один вкус.

 

Катька, выздоравливай ))))

 

Я стараюсь

 

Я не могу...)) макдак решает))

 

Я болею, организм там восстанавливается, все дела. Так что исключительно в оздоровительных целях

 

Умничка ))

 

Доброе утро, друзья))
Сегодня кто-то пойдет качать бицепс в новой крутой футболке. Спасибо АШ



Слишком много редакторов в моей жизни

 

Сегодня был лайтовый четверг "грудь-руки"
Жим гантелей - 5 кг - 25 раз - 2 подхода, 7 кг - 20 раз - 2 подхода, 9 кг - 10 раз - 2 подхода
Разводка с гантелями - 5 кг - 15 раз- 4 подхода
Отжимания от скамьи на трицепс 15 раз - 5 подходов
Жим гантелями на бицепс - 5 кг - 14 раз - 5 подходов
Руки в стороны с гантелями 2 кг - 15 раз + вперед 15 раз - 3 похода
Пресс
Дорожка. Я не знала, когда день рождения тренера, поэтому 20 минут вместо десяти. К следующей тренировке на всякий случай посмотрю его год рождения и все достижения

Жрала кушала на работе конфеты. Не потому что безвольна, я проводила исследование на тему "Какая Марсианка самая вкусная". Самая вкусная кокосовая и три шоколада. Не благодарите
А на ужин курица. Спасибо парню с моего кулинарного блога, порекомендовавшему мариновать ее в вине. Кстати, на удивление сухое вино довольно вкусное)

В духовке стоит творожная запеканка и пока готовила, вспомнила диалог в зале:
- Я решил на диету. Творог обезжиренный на ужин покупаю и ем ложками
- А ты не пробовал его готовить? Запеканка там, или хотя бы с ягодами смешивать, невкусно же
- Так я его со сметаной и сахаром ем

Так вот, не делайте так

 

Прикольно, никогда не хотела сестру близняшку?

 

Чтобы заставлять ее вместо себя бегать по дорожке?)

 

не, заставлять не надо, никого и никогда, только если не попросят)

 

Пакет норм! Поддерживаю!

 

Доброе утро)
У меня тут крайне неудачные для организма выходные
Субботняя тренировка перенеслась на пятницу и как-то тяжеловато прошла, хотя ничего сверхъестественного не было
Становая: разминочный, 50 кг - 12 раз, 60 кг - 12 раз, 60 кг - 9 раз (сделала ппц плохо и вес скинули), 50 кг - 12 раз - 2 подхода
Гудморнинги - 30 кг - 14 раз-3подхода
Мертвая тяга гантелями 14 кг - 20 раз-5подходов
Гиперэкстензия - 15 кг - 15 раз-3 подхода
Тяга на Т-грифе 10 кг - 15 раз-5 подходов
Тяга сидя к животу - 50 кг - 12 раз - 3 подхода
Пресс
Дорожка - 10 минут

Думала, что с утра не разогну спину, потому что чувствовала, что становую не тем местом вытягиваю, но в итоге до сих пор больно наступать на правую ногу. Причем боль не в колене, а где-то в районе бедра
А что может спасти от переживаний - шашлык, турбаза и игра

Если ваша команда занимает 5 место из пяти, это же топ-5, да?
Девиз Квиза "Умным быть модно!", но видимо не в нашем случае

А, да, еще меня подвела правая линза и завтра на работу пойду с красным глазом. Грязными пальцами глаза не терла, честное слово.

 

Линза, ага)))) Прям как в анекдоте, когда отце сына спрашивает, мол у тебя че такие глаза опять курил? - не, в бассейне был, там хлорка

 

ай-яй-яй Екатерина....

 

Кароч все заметили крайный глаз и никого не парит что там по нерву в бедро боль отдает.

 

Я только причёску крутую заметил и язык))

 

кроме этого никто кроме тебя вроде не знает