Клуб Джентельменов и Леди кому за 30!

У меня облегченная программа до начала курса:
Ноги
Спина—бицепс
Плечи
Гудь—трицепс
Кардио во все дни, кроме ног.
В 3-х подходах по 10—12 повторов

 

Через день ?

 

Да, хотя тут ребята говорят,— тренируйся через 2... А у меня без витаминов талия растет

 

Тоже через день занимаюсь, но на мосту пока, удобно и восстановление хорошее)

 

Я ж тож на нем,— типа гзт, но дозировка понедельник/ четверг— 0.6/0.6 энки

 

Куб в 10 дней идет энки Балканской, анализы все в порядок привожу, кровушку и тд

 

И я ливер латаю и липидный профиль подгоняю под границы ... о, вспомнил,— надо никотинку купить завтра.

 

Гептрал 5 капельниц поставил, хорошая штука

 

У меня сил не остается вообще. Выматывается цнс. Вообще, почти сосредоточиться не могу.

 

Так после плеч тяжко будет тоже, не проще тогда в отдельный день вынести и на привязывать цикл к недели ?

 

Спасибо Юр, навел на мысль. Ну завтра попробую, а там уже видно будет. И я вот пока что прикинул, что в принципе оно будет дельты на пятницу.

 

Я плечи хотел после рук. Как раз трицепс уже утомится, и веса не нужны будут большие.

 

lat, да и Юр,я никогда не занимался так. Так что пытаюсь все подогнать под себя. А то реально, в перетрен могу загнать себя, хоть и на фарше.

 

А в живот его можно колоть как пептиды?
И говорят есть то же самое гептор
но дешевле

 

В живот нельзя, гептор Россия, гептрал Франция и разница 300₽ Сам смотри и там и там адеметионина400 мг
Лучше капельницы, но можно в/м

 

Ты ж хоть иногда засинячить можешь? Слива, все таки, разгружает цнс... но потом, хреново, что назад откатываешь.

 

Вот-вот... смотри внимательно.

 

Не, все равно,— с гептралом вн венно по эффективности ничто не сравнится.

 

Могу. Но что то вообще не лезет. Запах алкоголя чувствую, аж блевать почему то тянет. Прошу прощения за мой французский. Видимо, кто то меня сглазил. )))

 

Но самое интересное, как с женой разошелся началось такое. Видимо, никто мозг мой не трогает и все ровно. Вообще не вижу смысла в алкоголе.