Блог Дневник Burger Queen Путь в фит модели

Ахахах) успела сфоткаться)) поймал

 

выступать то будешь?

 

Да, собираюсь)

 

Где, когда?

 

Место встречи изменить нельзя)

 

Отличненько))

 

Всем привет)
Насыщенная тренировочная неделя) вчера, сегодня и послезавтра. Ожидала в среду ноги, но меня снова обманули)
Становая - разминочный, 60 кг - 7 раз - 4 подхода
Мертвая тяга гантелями по 14 кг - 20 раз - 5 подходов
Гиперэкстензия 20 кг - 20 раз - 4 подхода
Обратная гиперэкстензия с утяжелителями по 5 кг - 20 раз - 4 подхода
Тяга гантелями в наклоне 10 кг - 12 раз - 5 подходов
Верхняя тяга за голову - 40 кг - 15 раз - 5 подходов
Пресс
Дорожка 10 мин

Сделала замеры до/после, не особо много прилипло, а по фото так и вообще не скажешь

 

И это, нашла фото из своего первого зала

 

Я уже забыл как оно было xD
Хотя когда я жирный, ты говоришь что все ок.

 

Ок))

 

ок х2

 

Катяяяя ) привет ) я не поняла , почему ты еще не согласилась в клане на встречу 10 марта ? я как бы тебя жду , как же новый зал и покатушки на жиме ? ты ведь приедешь ??? не оставляй меня одну среди этих качков

 

Че за дела Кать? Че те туда сюда мотаться по 14 часов? пфф херня. Почему ты еще не согласилась?
Непонятки вон.

 

Три сосиски этому господину.

 

Только если на соревы.

 

Еще в автобусе полный дагами ваще збс ездить ежжи.

 

А дать мастер класс «три сосиски»?

 

Даже шутить не буду. Но опасно)