Консультация в составлении различных курсов

Вот так?:
6 недель: тест 300мл + болд 600 мл + дека 100мл + ГР по схеме (3-3-4-0, 5-5-0 и пр. потом решу)
6 недель: тест 300мл + болд 600 мл + дека 100мл + метан 30 мг + ГР
8 недель: 300мл + болд 600 мл + ГР

 

Sun, ты реально не ищешь легких путей...

 

Кочка думают, чем хитровыебаннее он выстроит свой курс, питание и режим в целом, чем больше манипуляций будет совершать, чем чаще ходить в зал и жрать - тем круче будет эффект ))

 

Ну посоветуй, пожалуйста, нормальный курс с учетом моих задач )

 

тест энка 500 на 12 недель
дека 250 на 10 недель
больше тебе ничего не нужно, и не нужно выдумывать про набор и рельеф, это все зависит от твоего питания и тренинга

 

Нет, так деки не буду, была однажды классика: тест, дека и метан. Потом хер не стоял несколько месяцев. Чуть голова не побелела, думал - я ж еще молодой, не женат, как так-то...
Если деку то максимум 100 мл.

 

Это все понятно - жрачка, сон, тренировка. Не один год в зале.
А курс какой, без премудростей?

 

А ты мониторил хоть анализы когда висяк словил?

 

Так тренироваться надо, есть и спать, а не стручок свой направо и налево сувать. Радоваться надо что не стоял...стояк только мешает.

 

После 8-й недели уберается нанфенил, останется болд и тесто, маловато будет.. Надо бы анаболик добавить

 

тогда так:
1-16 тесто (750)
1-12 болд (1000)
1-8 нанфенил (300)
Нормально?
180 см. 95 кг
Стаж на тёмной стороне-3 года

 

Тесто буду микс сустанон ставить, каждый 3 день, так что работать будет сразу.
Может напишешь, как бы ты сделал, схему