Важно! Ветка работ!!! / Жирные против Эстетов|V2...

El_Kabano бро, крепись.

 

Доброй субботы вам ребята, все эти упражнения делал впервые, не судите строго, хотя кого я обманываю, ебаште критику я приму, хрю хрю

 

Молодец, первый.
Где видос с тренировкой ног

 

Здравия друзья, без дублей с нагичка. После тренировки как Заминка скручивания и отжимание повторено в первые.
Критикуем.

 

Вроде лайтовые упражнения, но сука рабочие. Пресс и косые болели пару дней (был снят не один дубль)

 

Добрых выходных ребята. Я все ещё топчусь на одном месте)
Вот замеры
15.04.18

 

А нужен взрывной рост каждую неделю?

 

Та не шутю я так, или прибедняюсь.
Вообще к большой цели маленькими шагами)

 

Замеры на 15.04.
Видос чуть позже запилю

 

Всем доброе утро

 

Молодец, стараешься

 

Здаров

 

Вот и мое конкурсное видео, немного с опозданием. Переснимал)

 

Фотки до и сейчас есть? За 45 дней е похудел и вырос

 

Пардоньте на дату не кто и не посмотрел в таблице) ага, типо конкурс на самого внимательного.

 

Ай красавцы!)
Прям вот вообще!

 

Старательные парни, хоть и жирненькие

 

Рано пока. Дай хоть чуть подсохнуть.
Чет я опять прибавил блеат(
уже 106 ска

 

Та хз, что вам там Рома понапрописывал)
Ни он ни вы(за исключением некоторых) так и не пальнули свой бжу)

 

Вот ребята, записал очередное видео с тренировки. Спина, средняя и задняя дельта.