Блог Aram.Прогрессируем в силе с Егором .

Все мы разные, думаю у кого то и по Суровецкому будет переть, кто то тренит интуитивно и то же прет. Каждому свое как говориться!

 

начинается активный отдых - до 19 числа кач, потом отлет в Турцию и с 1 августа начинается подготовка к Кубку России по классическому пауэрлифтингу .И тут уже без вкусняшек не обойтись . Тренинг чисто силовой и кто что посоветует по курсу , что бы остаться при своей весовой и набрать силенок , хотя как я убедился и без фармы можно прогрессировать если не торопиться.

 

Володь не для дебатов , а чисто моё мнение., 500дэки 200трена 700ципа и суст.., два прогестина рисково, но эфект будет , всё от переносимости зависит, но вместо трена можно турик 40-50...но диету жёстче...

 

боюсь будет очень сильный водозалив при таком курсе .а если (ципа или энка)+суст -750 неделю, тренЭ-400 неделю, маст-Э-400 неделю,турик-40(сутки) или оксиметалон -100сутки , можно с заменой одного на другое

 

Володь энка для меня закрытый преп ., льёт , давление , акне ,ципа с сустиком в пополаме., дэка суставы заливает ., трен как жирогон..а маст .,деньги плюсь дгт , плюс на простату,. Ну тебе решать , я что себе то и тебе...

 

понял , спасибо.

 

Сейчас держу 350 дэки ., 550-600 теста., по настроению , суст , ципа., и 40 турика ., пузо полезло чутка ., но ьыл в наборе , подиетить надо., зато по суставам шоколад..., в осень следующий цикл вместо турика трен по 200 будет..7

 

я как только начинаю чувствовать неудобства в суставах добавляю дексаметазон в табах и пусть будут говорить что там куча побочек я их не ощущаю , вся тяжелая подготовка на больших весах идет с дексой , а у кого то с первой же таблетки проблемы с сердцем и давлением . она у меня идет вместе с мелоксикамом по 1 табе с утра после еды

 

Не прбовал такого..., я как то с дэкой вообще сроднился ..а он обезбол или заливает.?.

 

это глюкокортикостероид, он обезбаливает и снимает воспаление. делает более эластичными связки . знакомый жимовик юзал дексу по 4 табы что бы ему заливало суставы перед стартом.

 

Понял., но мне пока до Ваших весов далёко., сейчас вроде всё комфортно., к концу июля глянем на что вообще выйду., летом конечно не моё ., но так прикинуть , зимой под весну уж подругому думаю будет...

 

Практически неделю отдыхал и восстанавливался после проходки . Поступило предложение выступить по тяге на одном коммерческом турнире .Посоветовался с Егором и он одобрил выступление , так что в воскресение вечером выложу видео своей тяги на "Кубке Вятского".

 

Итог сегодняшнего выступления -первый подход -250, не зашла . мягкий гриф сыграл злую шутку быстрл вытащил на старте и пружиня гриф просто вырвался из рук .на второй и третий подходы настраивалсчя уже по другому, теже 250 и 260 вытащил без проблем . в итоге 2 место в категории. Изначально хотел все таки сходить на 270 в 3 подходе но пока не судьба . Светка выиграла категорию и женскую абсолютку потянув 192,5 и заработала 15000р. теперь у нее впереди Гераклиада 2018 а у меня отдых в Турции.

 

Думаю 270 не проблема тащить на Первенстве России!

 

надеюсь на это

 

мои 260

и Светкины 192,5

 

Всем привет . Пишу из Турции .Сегодня в 18-00 Светлана выступает на Гераклиаде с ней вместе Юрийсамсон выводящим , слежу по прямой трансляции и буду писать давать рекомендации и отслеживать и просчитывать борьбу за 30000р . надеюсь у Светланы все получится .

 

стартовый протокол

 

Только Победы! Без травм и честной борьбы

 

встала как с пустой не засчитали по уровню = ноу лифт , Филимонова гуд лифт