Конкурс Конкурс "Люди будущего"

збс..год не тренишь,а ляхи держут форму и объём,у меня уже через месяц к херам всё сыпется если не треню.
Плечи...да...у кого ,что хорошо прёт,кому то хватает одно упражнение на дельты и збс,а кто их дрочит под разными углами и методами и по хер им,как и с остальными мг

 

ну я их треню слегка раз в месяц сейчас примерно, крови чуть нагнать и всё

 

Вроде как уже давно понятно, хочешь что бы что-то росло, тренируй это.

 

Дэйнжер！Ворнинг！Аларм！машина для убийств вышел на охоту

 

Суть в том,что есть мышцы которые,по генетике хорошо растут по сравнению с другими .У каждого есть такие мышцы и только у единиц,что всё хорошо растёт,при учёте равных составляющих-правильное питание,тренинг ,восстановление.

 

ха..ну всё же даёшь один хер нагрузку,а вот если совсем не тренил бы то,похерились бы сильно

 

ну типо год назад это был присед 180х8-10, а теперь это гакк с соткой максимум и жим ногами кг 250, ещё и раз в месяц, есть разница?))

 

Это очень хорошо даже для нормальной ляхи.

 

ну просто после того приседа мне вся эта хуйня какой то мелочью кажется для слабаков)

 

ни куясе.. гакк 100 кг,норм тянешь,а жим раз в месяц 250.....у меня жим раз в 10 -12 дней 200))

 

я больше не кидаю, потому что поясницу может потянуть, ну и тренажёры разные и на них по разному ощущается вес, чисто цифрой же не сравнишь нихера

 

Самый кайфовый приз маечка АШ

 

Коварный мимо?)

 

ну так да,на приседе ,жиме и гакке веса разные будут по отношению друг к другу но,полюбасу 100 кг на гакке это норм,жим в 250 для твоих квадр может и мало но,срать на вес главное-что мясо на ногах у тебя до хера,а есть такие у которых объёмы меньше ,а жмут под 400

 

Телефон+за рулем+старость)))

 

не, я имел ввиду, что на жиме ногами на каком то тренажёре можно 400 легко жать, а на другом 250 тяжело)

 

Медалька

 

Забыл !!! Это ж конкурс от форума, значит ещё медалью наградят победителей. Да да да...

 

ясно,не встречал таких ,в нескольких залах тренил,везде веса одинаковые были
один хрен,квадры для любителя у тебя збс,почти классик)

 

Что скажет уважаемое жюри?