Johnny-Shop.info

Я же говорил выше, что мне хватило бы 85 кг хорошего мяса без сала

 

Я это называю похудеть летом, я с армии пресса не видел , только легкие бороздки

 

Рост какой

 

Тогда ешь сливы а не арбузы))

 

176 вес 81 кг

 

И что ты тут делаешь, при таком росте 81 на курогречи. Я до 85 сбрасываю при росте 165

 

Блин ты не понял рост 176

 

Я же говорю я дрыщь)

 

Ну и тогда какая сушка!

 

plumbumman, я же говорю мне уже надо набирать. А я сало ещё все не сбросил(

 

Бро сало

 

Понял я все просто вес маловат для такого роста, ну есле качаешься давно и плотно.

 

Ну не знаю у меня сын в жену , она выше меня почти на 10см, занимается дзюдо, 18 лет 81 кг, я бы не сказал что это дрыщ

 

Вот что обьяснять

 

так я не часто и не много,три кусочка

 

4 года занимаюсь. Полгода с фармой.

 

Тогда нужно не сушиться а найти золотую середину-рекомпозицию. Т.е. мышцы тяжелее жира следовательно нужно следить не за весом и жечь мясо а следить за объемами, и тут без фармы уже никак.

 

да не гони ),у тебя там почти не хера нету уже

 

Сливы бро)

 

Не могу найти эту золотую середину(. Опыту маловато.