Johnny-Shop.info

Работа зовет отскачить нужно минут на 30

 

М

Согласен сам на андаре иногда позволяю себе по 4ед омнитропа или джинтропина аптечного, сейчас на фармотропе по 8 ед

 

На сушке знаю только бжу до 100 гр углей. 120-140 гр белка жира около 50

 

Как так если впрограмме вбиваешь так она и калории должна выдавать, я бы и растительного жира добавил и белка

 

Я сам считаю без программы. Я ем только те продукты которые могу посчитать. Я же говорил у меня нет в еде мусора

 

Белка добавляю оставливается сжигание жира, проверено

 

К тому же читал американские исследования 1,5 белка билдеру выше крыши. Все остальное придумано

 

где хочешь))

 

Надо как то рекомпозицыю сделать, что бы и жир горел и мясо набиралось.

 

Если профицит углей,то никак не сделаешь!
Но,смотря сколько дефицит углей,а так,на трене можно и жир сжечь и мясо набрать даже на небольшом дефиците углей,проверенно!

 

Ну буду пробовать. Завтра утром анализы сдам. Если все по анализам устроит тогда в субботу на курс.

 

Натуралу может быть.

 

В США разве есть натуральный бодибилдинг? Они впереди нас в этом плане и намного. Речь шла о спортсменах бодибилдерах. На самом деле ни кто не знает сколько нужно белка организму. Я ел и 2 гр и 2,5 гр и честно сказать разницы не почувствовал в сравнении с тем что сейчас ем 1,5 гр на кг.

 

Исходя из твоих подсчетов у тебя получается 1360ккал, что составляет менее основного суточного объема энергозатрат. и ты не худеешь, да тут уже костями греметь нужно.

 

Пов

ерь там натуралов больше чем у нас в залах, с хорошей формой

 

Лпдно жахнем ЭКА и будем паковаться на треню

 

Примерно получается 1438 ккал. Да скидываю очень плохо. Зато набираю говно знатно. До сих пор не могу понять что за тип телослржения(

 

С этим я не спорю. Но что по количеству белка 2-2,5 некоторые до 3 доходят очень сомнительно.

 

Какие эка пользуешь?

 

бронх 25мл+аспирин 150+кофеин 200