Блог Лёхакамаз(варяг)прогрессируем Вместе с Егором(Каин)

А.., ну я знаю., ну мне электрокок и радиола не очень., противопоказана ., я эхиноцею очень уважаю., уже заказал.., вообще чеснок тоже очень в этом плане хорошо работает...а витамины ундевит , старая ливтерская школа ., как Гора говорит , не чего деньги на капиталистические перегруженные баду выкидывать..

 

я бы не расчитывал на наши витамины)) уверен что качества они мягко сказать не суперского))

 

ВАДА считает иначе, компливит зверь страшный

 

Глютамин добавь, хорошо имунку подстегивает

 

Про милдронат не забудь, вообще зверь , а не препарат .

 

а если еще аспирина добавить так вообще компот мощный!

 

Физкультпривет Братва., Всем здоровья.!..Вчера тянул., считаю , что экзамен по тяге я провалил , печально , но факт ..
170 потянул с трудом , 180 не смог даже отрвать...не могу поймать углы в момент отрыва , тяну спиной и конечно ни чего не выходит....

160

170

180
После этих попыток решил первый раз потянуть сумо., поставил 160., и как то особо не парясь потянул....

 

В сумо как мне показалось проще в плане углы ловить не надо.., подошёл присел и встал...появилась мысль пробовать себя в сумо., но Егор считает что за два месяца не успею переучиться., а чёт прям как то очень хочется......

 

все дело в стартовых углах - если в сумо срываешь и хвчат держит , то так и работай .Напгимер у мегя в сумо проблема что я цепляю палцами бедро и хват раскрывается , по этому дотянуть не могу , а в классике хват снаружи бедра и нет такой проблемц и я дотаскиваю все что оторвал с помоста .тяни так как тебе удобнее. например Светка тянет в сумо 202,5 а в классике не может сорватиь с помоста и 100 кг . работай так каа тебе тело подлсказывает .

 

извини за сумбур , не попадаю пальцами в клаву , после тренировки сегодняшней всего колбасит

 

Бросай ты эту тягу! Жим получше, он бодрит) Да и лёжа его делают, жмёшь-отдыхаешь )))

 

Лёш ближайшие мне подходящие соревы в троеборье уж попытаюсь добить так., а там видно будет., я обращаю внимание на то что ., ребята которые жмут 140-150., тянут и присядают в основном за 200., а у меня и близко пока этого нет , либо эти дисциплину у меня недоразвиты, либо это вообще не моё....

 

Нормально Володь ., Ты как раз самую суть зацепил., я с ноября плотно работаю над отоработкой всех трех дисциплин., и если огрехи в присяде и жиме мне ясны., то в классической тяге ., но не поймать мне эти углы , хоть тресни., видишь тут такой момент ., тренер считает , что б переучиться нужно как минимум полгода., а до соревов два месяца., но с другой стороны я почти год учусь классике и ни хрена не научился ...вот реально уже раздвоение....я бы честно рискнул и отачивал сумо ,чем продолжать биться лбом о стену в надежде , что на соревах я поймаю нужный угол....

 

Так если 170 в классике с трудом, и после этого 160 в суммо легко, то там и переучиваться не нужно, на первых соревах и с корявенькой техникой возможно вытянешь больше, чем в классике
Вопрос в другом. Если пойдёшь на максимальный вес с плохой техникой, то это чревато травмой.

 

Так месяа полтора назад и потянул поясницу в классике., потом недели три не тянул., вот на той неделе начал опять , 160 2на2., вроде норм , а здесь опять тоже , что и с травмой жопа ввех и спину рвать....Всё ж попробую с Егором порговорить.,к сумо прям как то душа лежит., я его просто взял и потянул .... не тренеруя не задумываясь...не ловя эти ..углы..., а по весам пока в плане к ноябю 190*...не так уж и критично...

 

Может, ну их, эти соревы с такими проблемами? Позже выступишь, но уже подготовленный.

 

Сомнения суть зло Лёх., есть они конечно ,но как то уж настроился ., да и не хватеат то всего 40кг до цели ...., Егор говорит реально....

 

Лёха а ты когда в классике тянешь тебе не кажется что ты плечи далековато за гриф уводишь?

 

Понимаешь., я эту всю хрень и с пустымгрифом и с 70 отрабатывал., ., на многоповторку., а когда с весом пиковым начинаю., чуствую , чтотвроде всё норм., а встаю уже понимаю ,что всё не то , что опять спиной тяну.., короче как буратино , ни хрена я классику не чувствую...может реально не моё движение..?.я с плинтов 12см 210 2на 2 легко., а с пола такая хрень..

 

Как по мне, результаты в тяге идут параллельно с результатами в приседаниях.
Бодибилдеры не тянут вообще, приседают 200 на разы. Но дай им потянуть, они 250+- вытянут.