Блог Barss и Vichka, one love - one power

Всем привет! Мы с Vichka решили поучаствовать в конкурсе «Вместе похудели - вместе загораем»!
Здесь будем рассказывать о своих тренировочных моментах, питании, препаратах, делиться интересными рецептами, рассказывать о наших успехах, а так же о разных мелочах из повседневной жизни))
И так стартовые данные на 16.10.18:
Мои:
Талия - 94 см
Бицепс - 42,5 см
Голень - 45 см
Бедро - 67,5 см
Грудь - 115 см
Бедра - 107см
Вес: 97,25 кг
Рост: 179 см
Vichka :
Талия - 67 см
Бицепс - 29,5 см
Голень - 38 см
Бедро - 58,5 см
Грудь - 85 см
Бедра - 97 см
Вес: 55
Рост: 158 см

 

Тут затронулась тема взвешивания еды в сыром и готовом виде.
Я полностью солидарен с valkery и теми, кто говорит, что надо все взвешивать в сыром виде. Сам до недавнего времени все записывал в сыром, но мясо в готовом виде, сейчас расскажу почему)
Я готовлю на несколько дней сразу, и обычно это 3кг мяса, поэтому записывал все в готовом. Теперь стараюсь взвешивать до приготовления все мясо и после приготовления, после чего путём пропорции (ну вот такой у меня склад ума) высчитываю во сколько грамм превратилось 100гр сырого мяса) но это касается не только мяса, с крупами так же.
Вот пример: Было 500г макарон, а после приготовления весы показывают 1600г. Чтобы высчитать сколько теперь весят 100г сухих макарон в приготовленном виде, умножаем 1600 на 100 и делим на 500, получаем 320г. Следовательно, 100г сухих макарон = 320г готовых, и записываем в свои приложения 100г сухих, а не 320 готовых, потому что обычно это отличается на 20% в среднем.
Возможно кому-то будет полезно

 

хочешь еще проще дам совет - в фэт сикрите есть готовые блюда)) Не нужно ебаться с этим взвешиванием и математикой)

 

В моем же сообщении написано, что как минимум 20% разница скачет в готовых блюдах)

 

Вообще бред. Не считают так, слишком погрешность большая будет

 

А в чем их принципиальное отличие? Говорят, что жирный сикрит под снг больше заточен, нежели фитнесс пал

 

В фате новые вносить вообще неудобно, или я так и не разобрался) пару раз приходилось только)

 

Фатсекретом на компе удобнее пользоваться, с телефона он тупо все отображает, а на компе и удобно вносить новое, и считать нагляднее.
Мы для себя все продукты отдельно в завтрак пишем, а все животные белки в обед, так даже удобнее отделять животный белок от всего.

 

Ну я считаю весь белок, т.к. аминокислотный профиль выравнивается за счет разных продуктов. Это я усвоил в своё время от Rednarok

 

Поднимем бокалы!

 

Бронхотон тема)

 

У меня пока заначки бронхолитина) сегодня попбровабал дмаа+синефрин с кофеином+йохимбин - отличная штука) не кошмарит как от бронха!

 

Evil после инъекции в плечо покраснело ниже укола, уколол низковато, в бицепс отдавало 10 минут, уплотнения вроде нет, боли сильной нет, чуток чувствую при нажатии, как обычно после укола в булку или ногу. Укол в четверг был, покраснение появилось вчера вечером после тренировки. На ночь компрес из димексида поставил + гепаринка + нимесулид
Что это такое?)) есть предположение, что покраснение усилилось от компресса, но оно почти такое же было и до него

 

Через сколько прошло? Отека-то и нет вроде, просто покраснение

 

Пара дней и пройдет. Криво поставил инжект

 

Ну, первый блин комом))

 

Можно ставить в среднюю часть, в заднюю-это попроще, в переднюю можно, но тут опыт надо набрать

 

Ога, бывает. Но я видел порнофильм абсцесс, который начинался точно также ))
Тут на форуме чел вниз кольнул, покраснело, а потом дырку вырезанную выкладывал

Питон , я заметил, стоит мне выложить фотку с чем-то эфедриносодержащим, а я это периодически делаю, так ты сразу в ветке появляешься