Клуб Джентельменов и Леди кому за 30!

Дружище раз ты такой дюже умный критик , подскажи как действовать., здесь как раз Люди общаются., ни кто не против толковых предложений ...

 

Физкультпривет Всем.!. Потихоньку продолжаем с Катюней., обороты пока так., но думаем набирать , на зло врагам...

 

Сняли конечно не всю треню., отвлекает от основного процесса ., но так хоть что то..

 

Юрок не много коректируем , адаптируем по состоянию и возможности...но основной базис держим изначальный...

 

Правильно. Все подстраиваем под себя.

 

Всем доброго дня,джентльмены! Кто нибудь работал по Плинтовичу от Пасько? Стоит ли поработать в плане набора мм?

 

Это кто такие?) Ссылку плиз.

 

Впервые слышу про таких

 

Я извиняюсь за ссылку на спортвики)
Система Плинтовича — SportWiki энциклопедия
ПРОГРАММА Пасько-Плинтовича

 

Бля,посмотрел...ну вот пример как намудрить ,придать видимость какой то научной подоплеки и сделать из фулбади (которому есть свое место,для начинающих,или в определенные периоды) заумную вещь,так как на практике все эти цифры ебь,а уж такие вещи как дозирование нагрузки и так штука очевидная,если не полный дятелтут он берет распостраненные,в лифтинге принцыпы,авторов типоо Шейко,
А уж бред который пошел дальше и типа сплиты...ваще муть какая то поперла

 

В сути любая попытка,создать универсальную чудо систему,для всех,утопична,так уак на практике только сам человек или тренер,может реально,как то адаптировать и подбирать виды нагрузки и восстановления исходя от конкретного человека и в базе иметь представлении о физиологии ,биохимии и т.п.,а не строя какие то логические умозаключения,чисто от того как пошла мысль

 

Но для тех кто любит бухгалтерию и перебирать как карты в колоде все системы,на авось...вполне пиздатая вещь..слов то умных сколько,мышечные белки,энергетикапериодизация,цифры..стройность мысли,ну в начале во всяком случае,охуенно,но главное свято верить ,иначе не долго будет песня играть,пойдут сомнения и мысли,на хуй так,почему эдак...,да и ваще ,да ну его на хуй этого Приходькоче он там курит,х.з.

 

Бля по фрейдуприходькоа он на плинтах,но полюбому,на приходе

 

Вот меня..забрало

 

Спасибо,Карпыч за мнение специалиста.

 

карпыч, а там еще прослеживается методы тренировок Ятса. А так, ты полностью прав.

 

Просто всему свое место,функционал(так как он там упоминает про какую то выносливость,как будто можно ее повысить,потом делать другое,но бля она ж не останетсяесли аэробной работы не будет,для чего..просто для кучи воткнул),силовая-так силовая работа и на конкретные упражнения,бодибилдинг-бля так тут совсем другое.
Если нужна работа именно на все тело,ну три раза в неделю и при этом дать и нагрузку и восстановление,то вполне можно просто на каждой из трех тренировок,делать акцент,на что то,а другое делать легко,например ноги-жимовые-и тяговые движения,так можно дать более акцентированную нагрузку ,отдых..ну и при этом задействовать все тело,как пример,полно вариантов и они от целей

 

Есть у меня такой товарищ... он сам наукой занимается, преподает в вузе, точные науки, труды там всякие, - качается 2,5 года, уже курсил. Сегодня звонит, говорит, - решил плечи проработать нормально, меня, типо, перло... сделал 6...6, Карл упражнений на плечи и 2 из них в суперсетах. Ну что человеку говорить, если от жадности к нагрузкам он сам себя в перетрен загоняет. Може чуток не о том Карпыч писал... но, музыкой навеяло...

 

Почитал, интересно стало. Пробовать все не буду. Хочется ухватить суть, понять основную идею и может как то адаптировать к себе или коллеге.