Johnny-Shop.info

Меня когда с 23 поздравляет мужчина, которого не знаю, отвечаю по классике-В каком полку служили? )))

 

Подарки Брат Наше всё , особенно если они с Душой и от Души.!..

 

Осталось добавить душевно за душу)))))

 

На постоянке зимой у меня только витамин Д и С, а комплексные переодически с перерывами.

 

Привет всем!

 

Доброе утро!

 

а я пиздец захворал (

 

Доброго утра

 

Чего так Сань ?

 

Физкультпривет , Всем здоровья.!..

 

Пару дней промерзал ,вот и вышло так

 

Да не приятно Брат , но выздоравливай.., а в зальчик .

 

Скорейшего выздоравления!
Сразу на ум пришла моя привычка при прощании в конуе говорить «не болей»

 

Тренирвока:
1) Тяга, с учетом высоких нагрузок в приседе и постоянной прогрессии , более чем успешная - до колен медленно тянулась (срыв всегда тут грустный) после колен пустой гриф.
2) Жим легкий
3) Подтягивания без веса 5*8 и обратная экстензия 5*12
4) Бицепс молот 4*10
5) Слойки домашние с курицей и грибами

 

Как потренил ?

 

Спасибо большое думаю пару дней и хорошо станет

 

Сань отлично , вроде процесс пошёл , вес82,5 , вода течет , силушка вроде попёрла.., сегодня сустика 1,5 куба поставил от ЕПФ , ну плюс дэка и трен , но попёрло трэш , бодряк не реальный , может совпало , нно всё на самоварах , первый брэнд ...

 

Учитывая что ЕPF первый бренд, мы просто обязаны показать Вам настоящее качество. Это первые впечатления, первые сравнения.

 

Доброго вечера всем!

 

В качестве не сомневался , но сегодняшняя треня впечатлила, конечно смена программы и диеты , но будем посмотреть ...