Блог Kabran в борьбе за титул Чемпиона Мира

У меня медленные ещё включат. А потом посмотрим!
Не слишком для простого смертного?

 

Восстанавливаться успеваю, вроде нормальный полет. Ну кроме очень сильной перегрузки дельт.
График по железу 2/2, ну а в дни отдыха 3 сессии кардио натощак по мин 20-25

 

Сколько граммов ставишь масла и сколько оралки?

 

850-900 масла. Оралок нет.
За 2 недели до старта дозы существенно вырастут. + добавятся капельницы 1-2 раза в неделю уже со следующей недели

 

Амины будешь лить?

 

Я гораздо больше делаю акцент на восстановление комплексно, чем на фарму. Сон по 10-11ч в день, массажи, релаксы всякие для разгрузки ЦНС, сауны. Часто делаю отдых 2-3 дня между тренями и тд. Не сторонник больших доз фарша, ибо перетрен есть перетрен и пох сколько чего колишь там

 

Ага) + еще пару препов в компот добавляю

 

Мои слова и планы если бы жил один, то сделал бы так!
Ты экстрасенс?=]
Не успеть мне, всего! Слишком много обязательств перед семьёй и окружающими!
Есть вьзадумках работу сменить и переехать в тепло, так как солнышко на меня очень хорошо действует=]! Вот тогда развернуть=]!
Сколько максимальный жим был?

 

Мотор спасибо не скажет за это.. на тренировке ты его ебешь, потом не дай бог кардио ещё, мотор в ахуе, а ты ему ещё в баню подход!

 

Доброго утра Друзья и качественного отдыха в выходные!

В этом я тебя поддерживаю! А если посмотреть процессы которые протекают в мясе! Мы же получается выгоняем из мышц полезные соли?

 

Я выступа всего 3 раза и все в разных весовых)лол
Но если брать лучший на помосте по Вилкс - то это наверно будет 150 в/к до 75.
Вообще мой лифтерский стаж очень маленький, 2 года всего. И еще при этом была огромная потеря времени из-за операции и потом опять как в 1 класс... Топтание на месте короче. Но прогрессирую довольно быстро в жиме, так было до 160, сейчас уже сложнее становится.

 

В твои годы я тоже начинал только только. Кстати жал где то так же! Может чуть чуть по более)!
Твоё ариимущество в том что сейчас уже у тебя есть суперская энциклопедия под названием Anabolicshops!
Я очень признателен Администрации за это! И не когда не перестану благодарить!!!

 

Смотря как в бане сидеть...

 

Греться! Водичку подвыгнать! Не до талого

 

Я просто вообще не потею в бане практически) не знаю почему так.
Может воды мало в организме или так реагирует на температуры.

 

Ух! Тебя значит жарить надо! В прямом и переносном смысле этого слова

 

от нагрузок норм потею от бокса или от бега быстрого.
Но баня и ПЛ не так видно энергию забирают)

 

Я если и посещаю такого рода заведения, то только сауну ИК. Не люблю бани, обычные сауны итд из за жары. Разве что кедровая бочка исключение, но и то, не особо нравится.

 

Да водно-солевой баланс-то восстановишь быстро после бани, чисто нагрузка на мотор после тренировки. Если в дни отдыха ещё норм и то, думаю пару раз в неделю- за глаза

 

Ну вы сударь и гурман