Мои тренировки.

Скажу по секрету, мне тоже страшно))) и не только купаться, а просто даже об этом подумать....

 

Что за тема?

 

Выселили меня

 

Сегодня успешно прошла вторая и самая на первый взгляд страшная тренировка по Шейко
1. Жим лежа 25 кг 7рХ1п, 27.5 кг 6рХ1п, 30 кг 5рХ1п, 32.5 кг 4рХ1п,
35 кг 3рХ2п, 37.5 кг 2рХ2п, 35 кг 3рХ2п, 32.5 кг 4рХ1п,
30 кг 6рХ1п, 27.5 кг 8рХ1п, 25 кг 10рХ1п.
2. Разв-ние рук с гантелями лежа 5 кг 10рХ5п.
3. Приседания 40 кг 5рХ1п, 47.5 кг 4рХ2п, 55 кг 3рХ2п, 60 кг 3рХ5п.
4. Подъем штанги на трицепсы 12.5 кг 10рХ5п.
5. Наклоны со штангой сидя 20 кг 5рХ5п.
Тренировка заняла полтора часа. Было очень легко, жим не оправдал моих ожиданий, я надеялась на то, что очень устану
Думаю так просто было из-за маленьких рабочих весов, по этой причине не пробовала такие программы ранее.

 

Нуууу... кхм... как бы сказать..)) это больше для мальчиков тема, не для девочек...)) думаю тебе будет не интересно...

 

Пошляки

 

Шутка юмора....)) ты же уже взрослая девочка...

 

Я еще даже не юниор

 

Ну это надо спросить у твоего парня... (скромняшка...))))

 

Не дождетесь

 

А что так не понравилось или боишься, что не добьёшься такой формы..)))?)))

 

Вы же мне ссылку отказались давать

 

Я пока даже не знаю какой формы хочу добиться, нет идеала конкретного.
Знаю, что хочу много жать ^^,

 

Формы в первую очередь должны быть женственными и сексуальными...))) ты же девушка... Не стоит переходить определённые грани...

 

Я считаю, что рука в 35 см вполне сексуальна

 

Я не говорю сейчас о конкретных сантиметрах, я говорю о гранях определённых природой, когда не смотря на свои мышцы и объёмы девушка выглядит как девушка, а не как мужебаба!!!