Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

arahnid С Днём Рождения! Откинь все свои гейропейские принципы и манеры, и самое главное не болей!

 

Он мне ещё майку разношенную не выслал не забудь

 

Всем привет АШ !

 

С Днем рождения!!! Здоровья крепкого!!!

 

Rockstar, Chloe M, карпыч, trevor filips, Samon_Bernley, AnavarOK, Bogdan, спасибо вам от души!

 

готов уже?

 

Не пью и вам не советую, я не алкаш какой-то на длинные дистанции

 

или ты уже проспался, вечером новый забег

 

Такая ж хуйня...ни на сантиметр больше меры..пять по сто и обязательно хороший отдых,минимум 10 мин,а там уж..по факту,восстановлению ,наличию..и другим факторам нагрузки..все по науке,все путем,в рот того пингвина..

 

Пойду, у нас вроде были в аквацирке

 

Ага,рекомендую

 

arahnid,

 

С добрым утром!

 

С добрым утром!!!

 

Доброе утро!

 

Доброе утро всем

 

Добра
Кофе..и на тренировку

 

Привет всем! Дождь идёт все утро, выспался как человек)

 

У меня не очень получилось,но это норм,потом дреману,я по своему уже как то подобрал Алгоритм аля предтрена,ем где то часа за два ,норм по углям,20 метана,предуктал,сермион..чуть позже 5НТР -200,150 кардиомагнила и крепкий кофе с кокосовым маслом из турки,выпиваю не спеша,с сигареткой ,ну или щас вон вайп,ЗОЖ хуль..на тренировке пью морс из замороженных ягод,ну если есть ВССАшки грамм 30-50 можно кинуть туда,смысла меньше нет и то если дареный,халявный,или спортсмены подгоняют,или с соревнований ,так не покупаю,креатин не пью,старый уж,почки одни,да и из еды хватает,такое вот мое обычно блюдо ,если норм силовая тренировка,многое конечно лично субъективнопо мне