Блог Жим, рекорд, элита и пожать четырех себя!

Нормально

 

Нормально делай , нормально будет

 

Вот немного еды!!! на 4 приема пищи))) из четырех! дешево и сердито!

 

Господа, а подскажите чайнику, какая у вас подсобка идëт? По весам подсобки чего?

 

На данный момент,ей места не много,на спину,трапеции и задние плечи в один день и есть легкие на трицепс,бицепс дельты...чисто после жима,вес малый и объем небольшой

 

В период когда до соревнований больше время и подсобки больше и шире

 

Спасибо, а то я первый раз в жизни под "присмотром" работаю и мне сложно понять что подсобку не надо ебошить на максималках
Пишите почаще, спасибо очень много полезного в этой теме нашел

 

Ну конечно ж,принцип приоритета не наебать и всему свое место

 

Всем привет Выздоровел Я! сегодня ходили пожать прилично поработали сегодня ! вес потрогали что то задвоили что то затроили в целом все идет нормально препы работают на ура!!! прибавляем чуть по чуть

 

Вот видосик сегодняшний!

 

Еще провели Фотосессию для АДСТЕРА В БЛАТНОЙ ФУТБОЛКЕ !!!!

 

Adster девчонки привет передавали!

 

Ну и Довольная Рожа

 

С лева Моя коньячина стоит ток Карпычу не говорить ато отберет усе у меня!

 

Я потом жал 100кг чуть не помер! лень было не прикольно заебисто одним словом ужасть какая то

 

Там уже пиздец,после весов,сухожильный аппарат уже..просто не хочет работать,ну его нах,повтор и не охотаэто норм,одно после тип проходки,там один подход легко пролетит,а тут после объема работы,просто уже в не куда

 

но я хоть что-то смог в свои 89 тощих килограмм

 

Вот кого на заставки "Доброе утро“ фотографируешь своим тел

 

У меня одни подсобки.