Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

На красное мясо переходи

 

я ел яйца, коктель пил, белок по итогу то был в районе 200+. я просто вот задумался только об этом что именно надо мяса больше есть. Но на наборе белка много не надо же.

блин) как бы объяснить, ну смотри, оно переваривается, Но белок из овощей или круп в организм не 100% попал.

 

Еще подскажите пожалуйста! сейчас мост, и поддержания веса, что бы не сбросить и не набрать. вот что рассчитал, правильно? НО жиров буду есть чуть меньше! И зефир отменю)

 

не на 100% усваивается но переваривается)

 

Усвоится ровно столько, сколько может усвоить твой организм , растительный или животный на усвоение особо не влияет, разница лишь в аминокислотном составе.

 

Так аминокислотный состав и отличается в растительном и животном.
Соответсвенно и усвоение.

 

Посчитать можно эмпирическим путем, формулы не могут учитывать всех факторов твоей активности и уж точно скорости твоего метаболизма на поддержке

 

Привет.
Нет, не может.
Почти не знаю спортсменов работающих с железом у кого бы мясо не росло из-за недоедания белка, в 75% случаев его едят избыточно.

 

Если ты в этот момент перестал тренить, то слило тебя водой которая ушла от отсутствия воспалений в мясе во время силовых.

 

Как связано воспаление мяса и вода под кожей? Вода в мясе должна быть)

 

Кому и что должна вода?

 

У Вас вода только под кожей была? Тогда извиняюсь.

 

Мне должна и чтобы в мясе только была, нех ей под кожей делать)

 

Именно из под кожи ушло, хотя питаться начал тем, что не употреблял больше полугода, а вес оставался прежним)

 

Надо тоенболон ставить ацетат в дозе 1000 в день и будет вода только в мышцах как ты хочешь

 

И ливер в унитазе)
Мне и 300 в неделю хватит , чтобы воды мало было, но и питание адекватное никто не отменял)

 

У меня в частном секторе сосед, единственный на районе, ну у него и участок на краю он может позволить, так вот, он бычка заводит на пол года, ставит ему всякие штучки качковские, и вот один из них трен))
Так вот я и говорю что под кожей воды вроде нет)

 

Так бычкам одной виалки на год. Сколько им того ревалор ставят? Хуй да нихуя. Природа...

 

А ты пей чаще))

 

Бурбон? как Арнольдушка)