PS Профилактические работы

Сегодня заказал и оплатил почти на 30 ждемс...

 

6 числа заказал и оплатил, тоже жду вот) Трек на следующей неделе обещали дать.

 

зачем такие подробности?

 

А что есть притензии или замечания?..

 

Подробности о сумме вызвали у тебя вопросы? А что в ней такого подробного? Вообще не понимаю сути обращения твоего?

 

претензий и замечаний нет, просто пожелание, не особо говорить.

 

Я тебя и не узнал с новой авой привет

 

дарово, дружище.
а чего захотелось внести изменения.
как сам? я через 2 часика плечи тренить, маслице разгонять

 

Сам норм спасибо! Через час спину и триц буду тренить...
Весной всегда нового хочется...Изменения к лучшему

 

пасибки, девчонкам нравится, ща 2 недели моста и вперед к ежедневным уколам.
А удобно спину с триц объединять?
я в след треню уже нормально грудь не могу качнуть, трицепс не восстанавливается

 

Тренил раньше грудь триц и спину биц...так вот после груди триц уже вообще никакой был и также биц после спины...сейчас 3 недели поменял как сплит...и биц после груди делаю и триц после спины...веса сразу поперли ....да и руки получается почаще нагружаешь.. они у меня и так как плети может это не правильно, но вообщем мне так сейчас нравится, да и разнообразие какое то

 

Tomas,

 

а главное растет!
я вот для себя открыл - трицепс растет на макс весах 5-7 повторений
а бицепс только в жестком пампе.
я ща делаю
грудь
спина
плечи-квадрицепс
руки-икры.
Делаю через день. надо на кардио выходить, а эфа нет нигде и фскн не делится ((

 

Прогу твою на вооружение возьму и как нибудь опробую...
На счет биц и триц согласен...на биц гантельки маленькие беру и машу до боли...
Раньше ноги с плечами совмещал но тяжеловато...сейчас в отдельные дни выделил

 

Мужики!Вы мне скажите сейчас только предзаказы идут?
И знает кто когда уже витамины появятся, а то того что нужно нету не фига (

 

отправки уже идут, треки на след неделе и в конце этой будут.

 

Адрес, фамилия, где торгуешь?

 

Ваще!

 

На 30?! как можно на это торговать? Мне самому мало, а ты говоришь барыжить.. каждый своим делом должен заниматься..

 

А че у меня таких пиздатенькихсмайлов нет? где они?! Я с телефона...