Конкурс Флешмоб.Обезьян. Аnabolicshops !

Из за тебя пенсионный возраст поднимут

 

Я уже, так что это проблемы других

 

Вы чего творите стоило мне по краю поехать а тут такое обилие работ

 

Ничего вот Артем выпьет на сходке даст всем 3,14зды и там вы все и отржметесь и в норматив уложиться

 

Вы только скорую вызовете, а то там поплохет кому то, там и так учет ведется по количеству цветам и размерам, но если предлагают я возьму, одену команду рекбийную .
Будем улучшаться значит во времени , хотелось посостязаться с профессионалами помоложе и посильнее , а то разговоров много , а дел "все те же на манеже" за денеЖкой еще хоть как то , в вот просто дань уважения людям , которые столько делают, это НЕ ПРО НАС

 

Я так понимаю ещё никто не в курсе что только участники флешмоба получат футболки с подписями звёзд Любера и Обезьяна и возможность личных фото с ними
Может это поможет, жгите давайте рубиться на время парни

 

Ну уж как всегда в последний день всё будет))

 

Так а смысл тут просто движ как там у Высоцкого
Первых нет и отстающих!
Бег на месте общепримеряюший.

 

Вот те кто едет на сходку? Вы не опасаетесь что Артем махнет лишьку и с вопроса -Ты меня уважаешь?
перейдет на вопрос :-А какого *уя ты мимо моего флеш моба прошел?
И ой как неудобно в новых джинсах будет разножку делать, а складочку то после пивасика!

 

Nsb знает как в своих джинсах делать

 

Классный конкурс) только вот изначально это было КСУ, его придумали ещё в 30 года того века. А потом типа иностранные слова в моду пошли, и сделали, что это тест Купера, который у нас его спиздил.)))

 

Об этом я и говорил когда вспоминал свой СДЮШОР, так же и Таббата. Я помню 4 мин схватка, так мы работали 20 сек взрыв на снаряде 10 сек отдых переход на другой снаряд

 

А табатта, та же самая круговая тренировка. Просто взяли слова иностранные, типа круче звучит.

 

Ладно, заехал на обед , ну и попытался улучшится, все идет экспромтом, так что скорость растет конечно в ущерб качеству, понятно что все делать эталонно это и есть наверное 40 сек
Тема! Я тебя сделал! /сам знаешь почему

 

Не идёт у тебя разножка) если буду себя чувствовать сегодня вечером нормально (я после операции на челюсть) то сделаю видео!

 

Да и разножка должна быть по 10 раз на каждую ногу.

 

не следишь ты за мной, я же весь рваный, два года назад примерно отрыв приводящей, через кота на лестнице

И я это делаю зашел снял кросы и сделал без разминки и подготовки , боюсь, на неделе а тренажерах пожал ногами платформы и снова болеть начала

 

Давай выложи будем тягаться

 

Ну не знаю Артем показал, сейчас погуглим там же разновидностей
Ну не согласен всего 10 т.е. по пять на каждую , просмотрел несколько видосов и прочел, да качество можно улучшать до безконечности, но даже инструктор при обучение показывает одно, сам же делает другое все 4 и укладывается в 33 сек., а это его работа , нам грех жаловаться.
Теме нужно было предложить вариант либо выложить эталон там значительно долше будет или же взять какой то круг например 3 мин, или 2 и сколько циклов.
Но тут я так понимаю не конкурс с раздачей призов, а движ с поощрением в виде футболки
Или я что то не знаю ?