Конкурс - WoW конкурс! 3х3 | Страница 38 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс WoW конкурс! 3х3

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем Isabell, 9 окт 2023.



Страница 38 из 51
    1. Isabell

      Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

      Сообщения:
      7,063
      Оценки:
      +15,827 / 230
      Ну что, друзья - хотели силовой конкурс?:shtanga: Ловите! :ulet: Ждем вашей активности!

      Призовой фонд конкурса - более 100.000 рублей!

      Необходимо сделать - три упражения с максимальным весом по три повторения
      ​
      Участники конкурса должны быть активными пользователями форума или Telegram-канала

      Порядок проведения
      1. Взвесить 1-2 диска стандартных диска от штанги с маркировкой для проверки весов
      2. Взвеситься самому
      3. Взвесить гриф от штанги и замки (если таковые будут использоватся и не являются стандартными)
      4. Установить на штангу отягощение
      5. Показать на камеру вес установленного отягощения
      6. Выполнить упражнение
      Пункты 1 - 6 можно сделать, как до выполнения упражнения, так и после. Видео должно быть одним роликом, без монтажа.

      Упражнение №1 - Жим лежа
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Порядок выполнения
      • Стартовое положение - руки полностью выпрямленные в локтях
      • Финальное положение - гриф штанги находится полностью на груди
      • Необходима видимая фиксация в локтях
      • Необходима видимая остановка штанги на груди
      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно

      Бинтование локтей, локтевые суппорты, слингшот и прочие подобные приспособления - нельзя
      Отрыв таза от скамьи во время выполнения упражения - нельзя


      Упражнение №2 - Становая тяга (классическая)
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

      Классическая становая тяга с использованием лямок
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно
      Лямки - можно

      Отбив штанги от пола - нельзя
      Использоание техники сумо - нельзя


      Упражнение №3 - ПШНБ
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

      Не строгий подьем штанги на бицепс
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      При выполнении разрешен читинг, главное чтобы выполнялись следующие основные условия
      • Руки в нижнем положении должны быть полностью выпрямлены
      • Угол между плечом и предплечьем в верхнем положении не более 45%
      • Положения 1 и 2 должны быть явно видны на видео, в противном случае повтор не будет засчитан
      Гриф - EZ или прямой, главное его взвесить

      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно
      Читинг - можно

      Перчатки, лямки, крюки и прочие подобные приспособления - нельзя

      Каждое упражнение снимается отдельным роликом, в любом порядке, но со взвешиванием в каждом ролике

      Победитель выбиратеся на основании коэффициента Уилкса

      Призы:1place:
      ​
      I место - продукция ZPHC на 20к
      II место - продукция ZPHC на 15к
      III место - продукция ZPHC на 8к

      Так же форум выделяет денежные призы:​
      I место - 25 000р
      II место - 15 000р
      III место - 10 000р

      Два random - по 3000р каждому !​

      Призы предоставлены магазином HOMOSTERON
      Спортивная атрибутика от Zhengzhou Pharmaceutical (каждому призеру армбластер)

      :poza:Сроки проведения: работы принимаются до 10 ноября 2023г включительно

      Жим
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Шаман - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      Тяга
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      ПШНБ
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      3x3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Leno4ka - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      карпыч - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
       
      Последнее редактирование модератором: 12 ноя 2023
      Isabell, 9 окт 2023
      #1
      • Автор Красавчик! x 8
      • Нравится! x 4
      • МСК одобряет! x 3
      • Сердце x 2
      • Это просто Класс! x 2
      • Сталевары одобряют! x 1
    2. карпыч

      карпыч mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      27,935
      Оценки:
      +97,621 / 207
      Да Жень, ещё не чё так:)
       
      карпыч, 10 ноя 2023
      #741
    3. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      21,912
      Оценки:
      +34,755 / 387
      Это правила, сужу исключительно по ним
       
      dbyyb, 10 ноя 2023
      #742
      • Нравится! Нравится! x 1
    4. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,837
      Оценки:
      +104,315 / 717
      У него они полностью не разгибаются, у меня тоже, уже давно, как врачи говорят, последствия занятий с тяжестями.
       
      savann, 10 ноя 2023
      #743
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Сталевары одобряют! Сталевары одобряют! x 1
    5. Agathocles

      Agathocles DEATHCORE FOREVER. Клан МСК

      Сообщения:
      3,360
      Оценки:
      +9,354 / 71
      Молодца! Вечером заслуженные сто грамм коньяка.:)
      Шутка, конечно,каких сто, сразу триста))
      После всех перипетий со здоровьем,заявить о участии в конкурсе,это достойно.
       
      Agathocles, 10 ноя 2023
      #744
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
    6. SeNoLD

      SeNoLD Маслянные булки Выступающий спортсмен BGD31

      Сообщения:
      893
      Оценки:
      +1,833 / 11
      Та не, у всех разгибаются)
      На жиме можно посмотреть
       
      SeNoLD, 10 ноя 2023
      #745
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    7. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,837
      Оценки:
      +104,315 / 717
      Про себя могу точно сказать что нет, когда анализы сдаю например, каждый раз говорят, разогните сильнее))
       
      savann, 10 ноя 2023
      #746
      • Нравится! Нравится! x 1
    8. SeNoLD

      SeNoLD Маслянные булки Выступающий спортсмен BGD31

      Сообщения:
      893
      Оценки:
      +1,833 / 11
      У меня после 10 лет в армрестлинге и около него подвижность сохранилась, поэтому всегда скептически отношусь к этому вопросу.
      Чаще у людей просто гипертонус, с которым при желании трицепс может справиться.
      Но, конечно, бывают и травмы
       
      SeNoLD, 10 ноя 2023
      #747
    9. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,837
      Оценки:
      +104,315 / 717
      Я не буду спорить, все организмы индивидуальны во всех аспектах, про себя сказал, не веришь, готов доказать)
       
      savann, 10 ноя 2023
      #748
    10. SeNoLD

      SeNoLD Маслянные булки Выступающий спортсмен BGD31

      Сообщения:
      893
      Оценки:
      +1,833 / 11
      qwer1234 рассуди, пожалуйста, этот вопрос, ибо что у меня, что у Владимир001 не полностью прямые руки, да и с изогнутым грифом это еще и нелегко сделать, т.к. хват уже плеч
       
      SeNoLD, 10 ноя 2023
      #749
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    11. карпыч

      карпыч mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      27,935
      Оценки:
      +97,621 / 207
      Да Андрюш,уже пригубил:D
      Блин..но наверное зря я это выложил,как то...не уютно,тут серьезные вещи происходят:D
      Я с этой хренью:)
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops
      Да пох
       
      карпыч, 10 ноя 2023
      #750
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    12. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,837
      Оценки:
      +104,315 / 717
      Я конечно не судья, но твое видео например пересмотрел несколько раз, придраться не к чему, там в нижней точке такие паузы, что думаю вопросов быть не должно, да и у Володи тоже, на жесткую раскачку энерцией тела по полной и не пахнет.
       
      savann, 10 ноя 2023
      #751
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    13. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      45,439
      Оценки:
      +95,128 / 646
      Звание в клане:
      Наставник
      Разогнуты руки и не разогнуты , как это может быть придиркой
       
      Apple, 10 ноя 2023
      #752
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    14. Просто лифтер

      Просто лифтер кОчка

      Сообщения:
      35
      Оценки:
      +43 / 1
      У кого-то колени не вставлены на тяге, у кого-то остановка в жиме может вызвать вопросы, руки на бицепсе не разогнуты, голова не туда смотрит. Можно придумать кучу всего. Это я все к чему? Не на соревнованиях же, правила оговорили, я думаю, специально не жёсткие, чисто для того чтобы совсем трэша не было. Поэтому надо на такие мелочи не обращать внимания. Все, независимо от того, в выигрыше или нет, получили какие-то свои плюшки. Я вот на подготовке столько не тянул, сколько сейчас получилось, чему я очень рад
       
      Просто лифтер, 10 ноя 2023
      #753
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    15. SeNoLD

      SeNoLD Маслянные булки Выступающий спортсмен BGD31

      Сообщения:
      893
      Оценки:
      +1,833 / 11
      Ну, допустим, у меня руки полностью расслабленные висят, куда их ещё разгибать, только специально выводить вперёд, у меня так получается только с прямым грифом, вопрос такой, неоднозначный.

      Тут ведь только одна попытка, поэтому, в первую очередь, ошибки надо оценивать с точки зрения их влияния на результат. И так же, потому что попытка одна, я бы на месте судьи снимал % результата, а не аннулировал попытки.

      Но это уже так, просто рассуждения, переделывать я всё равно не хочу, руки отвалятся. Судья всё решит
       
      Последнее редактирование: 10 ноя 2023
      SeNoLD, 10 ноя 2023
      #754
    16. карпыч

      карпыч mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      27,935
      Оценки:
      +97,621 / 207
      Да нет, бывает что он просто не разгибается,остеофиты..зарастает:)разогнуть- это только если сломать:)когда гипертонус..просто нужно поддерживать мобильность,работая с этим..иначе он со временем так и останется и запускать это нельзя
       
      карпыч, 10 ноя 2023
      #755
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    17. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      45,439
      Оценки:
      +95,128 / 646
      Звание в клане:
      Наставник
      Не засчитает говорю же
      Да и делать с такого положения легче , нежели они были разогнуты
      Я уточнил ЛИЧНО этот момент в начале конкурса
      Сказали техника похуй , но руки из нижнего положения
      Я тебе это по людски говорю , без злого умысла какого то

      Толяну просто не засчитали что цифру не видно на блине
       
      Apple, 10 ноя 2023
      #756
    18. карпыч

      карпыч mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      27,935
      Оценки:
      +97,621 / 207
      А судить,если реально проблемы,просто показывая судьям ..и откуда опустил,туда..и дожал,кто думает что легко жить с этим,глубоко ошибается.. это не приятно и профит от типа не дожима...такой себе,намного комфортней втыкать локоть...если это возможно, держать вес на сухожилиях...такое себе счастье
       
      карпыч, 10 ноя 2023
      #757
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    19. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      45,439
      Оценки:
      +95,128 / 646
      Звание в клане:
      Наставник
      ВОТ смотри сам
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      Apple, 10 ноя 2023
      #758
    20. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,837
      Оценки:
      +104,315 / 717
      Крайний раз вмешиваюсь в ваш спор, больше не буду, но если ты мне руку полностью разогнешь не сломая, это будет очень занимательно))
       
      savann, 10 ноя 2023
      #759
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    21. Agathocles

      Agathocles DEATHCORE FOREVER. Клан МСК

      Сообщения:
      3,360
      Оценки:
      +9,354 / 71
      Валер,не уютно, наверное потому что первый раз решил поучаствовать. Но шаг сделан,а это уже хорошо.
       
      Agathocles, 10 ноя 2023
      #760
Страница 38 из 51