Конкурс - WoW конкурс! 3х3 | Страница 44 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс WoW конкурс! 3х3

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем Isabell, 9 окт 2023.



Страница 44 из 51
    1. Isabell

      Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

      Сообщения:
      7,063
      Оценки:
      +15,827 / 230
      Ну что, друзья - хотели силовой конкурс?:shtanga: Ловите! :ulet: Ждем вашей активности!

      Призовой фонд конкурса - более 100.000 рублей!

      Необходимо сделать - три упражения с максимальным весом по три повторения
      ​
      Участники конкурса должны быть активными пользователями форума или Telegram-канала

      Порядок проведения
      1. Взвесить 1-2 диска стандартных диска от штанги с маркировкой для проверки весов
      2. Взвеситься самому
      3. Взвесить гриф от штанги и замки (если таковые будут использоватся и не являются стандартными)
      4. Установить на штангу отягощение
      5. Показать на камеру вес установленного отягощения
      6. Выполнить упражнение
      Пункты 1 - 6 можно сделать, как до выполнения упражнения, так и после. Видео должно быть одним роликом, без монтажа.

      Упражнение №1 - Жим лежа
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Порядок выполнения
      • Стартовое положение - руки полностью выпрямленные в локтях
      • Финальное положение - гриф штанги находится полностью на груди
      • Необходима видимая фиксация в локтях
      • Необходима видимая остановка штанги на груди
      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно

      Бинтование локтей, локтевые суппорты, слингшот и прочие подобные приспособления - нельзя
      Отрыв таза от скамьи во время выполнения упражения - нельзя


      Упражнение №2 - Становая тяга (классическая)
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

      Классическая становая тяга с использованием лямок
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно
      Лямки - можно

      Отбив штанги от пола - нельзя
      Использоание техники сумо - нельзя


      Упражнение №3 - ПШНБ
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

      Не строгий подьем штанги на бицепс
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      При выполнении разрешен читинг, главное чтобы выполнялись следующие основные условия
      • Руки в нижнем положении должны быть полностью выпрямлены
      • Угол между плечом и предплечьем в верхнем положении не более 45%
      • Положения 1 и 2 должны быть явно видны на видео, в противном случае повтор не будет засчитан
      Гриф - EZ или прямой, главное его взвесить

      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно
      Читинг - можно

      Перчатки, лямки, крюки и прочие подобные приспособления - нельзя

      Каждое упражнение снимается отдельным роликом, в любом порядке, но со взвешиванием в каждом ролике

      Победитель выбиратеся на основании коэффициента Уилкса

      Призы:1place:
      ​
      I место - продукция ZPHC на 20к
      II место - продукция ZPHC на 15к
      III место - продукция ZPHC на 8к

      Так же форум выделяет денежные призы:​
      I место - 25 000р
      II место - 15 000р
      III место - 10 000р

      Два random - по 3000р каждому !​

      Призы предоставлены магазином HOMOSTERON
      Спортивная атрибутика от Zhengzhou Pharmaceutical (каждому призеру армбластер)

      :poza:Сроки проведения: работы принимаются до 10 ноября 2023г включительно

      Жим
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Шаман - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      Тяга
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      ПШНБ
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      3x3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Leno4ka - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      карпыч - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
       
      Последнее редактирование модератором: 12 ноя 2023
      Isabell, 9 окт 2023
      #1
      • Автор Красавчик! x 8
      • Нравится! x 4
      • МСК одобряет! x 3
      • Сердце x 2
      • Это просто Класс! x 2
      • Сталевары одобряют! x 1
    2. Dimno

      Dimno Амбал

      Сообщения:
      151
      Оценки:
      +351 / 1
      Ну правила - есть правила)
      Пока получается сумма 150+10+110
      Трена чуток добавить надо, а то на мире стыдно будет такое показывать))

      Респект победителям!
       
      Dimno, 11 ноя 2023
      #861
      • Смешно! Смешно! x 1
    3. aleksandr888

      aleksandr888 Зеленый мутанТ Клан МСК

      Сообщения:
      235
      Оценки:
      +313 / 1
      Ты в трешке будешь или жиме?
       
      aleksandr888, 11 ноя 2023
      #862
    4. savann

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,837
      Оценки:
      +104,315 / 717
      Ты же не первый раз участвуешь, как так прокололся?
       
      savann, 11 ноя 2023
      #863
    5. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      45,440
      Оценки:
      +95,130 / 646
      Звание в клане:
      Наставник
      Да нормально Саня , если так ..
      неожиданно прям, дураку понятно
      Просто как с неба упало )
      А там хз
      Ждём в любом случае ..
       
      Apple, 12 ноя 2023
      #864
    6. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,880
      Оценки:
      +22,737 / 170
      Итоговый по жиму (пока без коээфицентов)
      Смотрим свои попытки, все ли я посчитал

      Apple 117,2 190 #267
      tolyan рандом #387
      badviser_wife 63,1 60 #516
      nero drago 80,45 130 #545
      Владимир001 рандом #547
      Leno4ka 64,15 рандом #598
      Владимир001 69,8 170 #605
      Просто лифтер 110,4 155 #609
      nero drago 80,9 135 #644
      Шаман рандом #652
      SeNoLD 125,1 180 #653
      Dimno 115,5 150 #685
      Dimm рандом #696
      Dimm 77,4 80 #705
      Mayskaya07 рандом #715
      Mayskaya07 рандом #716
      aleksandr888 97 170 #718
      карпыч рандом #728
       
      qwer1234, 12 ноя 2023
      #865
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    7. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,880
      Оценки:
      +22,737 / 170
      Итоговый протокол по ПШНБ
      Смотрим свои попытки

      Apple 117,4 90 #277
      aleksandr888 97,3 100 #317
      tolyan 101,5 80 #389
      Apple 117,2 117,75 #427
      badviser_wife 63,1 45,2 #532
      Просто лифтер 110 109,5 #576
      Leno4ka 64,35 32 #598
      nero drago 81,1 55 #675
      Dimno 115,25 10,55 #687
      Dimm 77,45 28,8 #707
      Mayskaya07 рандом #715
      Mayskaya07 рандом #716
      aleksandr888 97,2 79 #721
      карпыч рандом #728
      Владимир001 рандом #731
      SeNoLD рандом #734
      SeNoLD 124,2 110 #761
       
      qwer1234, 12 ноя 2023
      #866
      • Сердце Сердце x 1
    8. Bogdan
      Онлайн

      Bogdan mr.Champion Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      21,317
      Оценки:
      +79,366 / 207
      Лесенка классный вариант и скорее не силовой. Вес выбирается самостоятельно или по весовым категориям. В конце суммарно подсчитать с учётом коэф. Что то подобное было уже, но на количество.
       
      Bogdan, 12 ноя 2023
      #867
      • Нравится! Нравится! x 2
    9. Bogdan
      Онлайн

      Bogdan mr.Champion Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      21,317
      Оценки:
      +79,366 / 207
      Если рассматривать, как не силовой вариант горкой вполне 2 гири по 32 или 24, девушки 16.
       
      Bogdan, 12 ноя 2023
      #868
    10. Шаман

      Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      6,071
      Оценки:
      +19,666 / 202
      Я бы вас всех победил:D но не победил :rolleyes:. Да начал делать тягу, 200 сделал и что то так не в кайф … навалил болт, оделся домой ушёл. Не судьба короче. Приболел… Да и жим мимо изначально пошел)).
       
      Шаман, 12 ноя 2023
      #869
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    11. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      45,440
      Оценки:
      +95,130 / 646
      Звание в клане:
      Наставник
      Вполне мог я и говорю
      А что с тягой ? Тяжело все таки с непривычки
       
      Apple, 12 ноя 2023
      #870
    12. plumbumman

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,597
      Оценки:
      +59,536 / 348
      Я тебе, конечно, верю
      Разве могут быть сомненья?
      Я и сам всё это видел
      Это наш с тобой секрет
      Наш с тобою секрет
      klassklassklass
       
      plumbumman, 12 ноя 2023
      #871
      • Смешно! Смешно! x 1
    13. Шаман

      Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      6,071
      Оценки:
      +19,666 / 202
      Температурю же. 210 я пожму и 270 затяну без особой подготовки )) я то треню стабильно, просто на веса не лезу, тренированность короче присутствует)) а вот что то больше это надо готовится)). Если честно я думал тут тяги у всех гораздо за 300 будут.
       
      Шаман, 12 ноя 2023
      #872
    14. Шаман

      Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      6,071
      Оценки:
      +19,666 / 202
      Старый, не выебывайся )) я изначально говорил что на рандом планировал.
      А если ты хочешь силушку мою богатырскую испытать, давай зарубимся в трешке ))
       
      Шаман, 12 ноя 2023
      #873
    15. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      45,440
      Оценки:
      +95,130 / 646
      Звание в клане:
      Наставник
      Я так не думал , потому что классика
      Все ж сумо в основном ..
       
      Apple, 12 ноя 2023
      #874
    16. plumbumman

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,597
      Оценки:
      +59,536 / 348
      Да ты в мою трешку не влезешь, всего 70 кв.м.! :D, дай хоть повыебываться моське, мне до твоей силушки как до Марса, я умру на первом движении :drug:
       
      plumbumman, 12 ноя 2023
      #875
    17. Шаман

      Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      6,071
      Оценки:
      +19,666 / 202
      Я пиздеть не буду, конечно хочется порой ещё разик собраться с силами и улучшиться в движениях)) но здравый смысл останавливает.
       
      Шаман, 12 ноя 2023
      #876
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    18. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      45,440
      Оценки:
      +95,130 / 646
      Звание в клане:
      Наставник
      Я же помнишь показывал тебе ингуша 50 лет
      360на2 приседал
      Это такой сам по себе возрастной спорт
      Но я так понял в твоём случае , что травма спины :(
      Лучше не играться конечно
      Жим делать чтоб в теме оставаться и выглядеть спортивно ...
       
      Apple, 12 ноя 2023
      #877
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    19. SeNoLD

      SeNoLD Маслянные булки Выступающий спортсмен BGD31

      Сообщения:
      893
      Оценки:
      +1,833 / 11
      Генетическая предрасположенность может быть и к спортивному долголетию)
      Феликсу 56 на видео
       
      SeNoLD, 12 ноя 2023
      #878
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    20. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      45,440
      Оценки:
      +95,130 / 646
      Звание в клане:
      Наставник
      А сколько у тебя самый большой выигрыш выходил ?
      Вроде призы прям не плохие у вас
      И тысячи долларов или ошибаюсь
      На руках особенно бороться
       
      Apple, 12 ноя 2023
      #879
    21. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,880
      Оценки:
      +22,737 / 170
      Итоговый протокол
      Тяга

      tolyan рандом #189
      aleksandr888 97,9 200 #294
      badviser_wife 64,1 110 #401
      Apple 117,4 280 #422
      nero drago 80,1 200 #485
      badviser_wife 63,1 130 #581
      Leno4ka 64,2 85 #598
      tolyan рандом #592
      badviser_wife 62,8 135 #630
      aleksandr888 97,3 230 #650
      Просто лифтер 110,6 280 #693
      Владимир001 67,7 230 #695
      SeNoLD 125,2 310 #697
      Dimm рандом #706
      Dimno 115,1 110 #709
      Mayskaya07 рандом #716
      карпыч рандом #728
       
      qwer1234, 12 ноя 2023
      #880
      • Сердце Сердце x 1
Страница 44 из 51