Работает консультант Спортивная медицина

Всем привет
У меня то произошёл надрыв трицепса?
Сегодня утром не было синяка, тренировок тоже сегодня не было, только вот такие отжимания поделал.


Последний раз тренировал руки в пятницу.
Сижу просто за компом и вдруг внезапно замечаю синяк. Боли нет, рука движется нормально, амплитуда полная. При пальпации тоже нет болевых ощущений.

 

Что подскажите? Это надрыв? Я нигде не ударялся.

 

На мрт

 

да , разорвались глубокие волокна поэтому гемотома вышла не сразу при полном отрыве там , я широчайшую надорвал так гемотома вообще вышла внизу по ребрам и через несколько дней , а надорвал у лопатки

 

Да надрыв,пять дней аркоксия 90 раз в день и три недели мажь траумель гелем и исключи нагрузку на трицепс,а глобально пересмотри нагрузки и восстановления,где то проеб

 

А то что боли нет это нормально? Я почему-то думал, что подобные надрывы это всегда больно и что подвижность потом ограничивается.

 

ну совсем небольшое количество значит, при нагрузке значительной боль себя проявит , но чревато дальнейшим разрывом.

 

Ну нет ...при таких надрывах волокон часто боли нет,своего рода кусочки,они не у сухожилий,единственно может быть отек..если сильно и верхний капиллярный слой затекает кровь,снять восполнение,дать зажить 3-4;недели,а потом обязательно работать этой частью, начинать плавно,по всей амплитуде, постепенно увеличивая нагрузки, если это вовремя не сделать- будет спайк..который не будет уже растягиваться вмести с волокнами рядом,это будет мешать,да и провоцировать ещё отрывам волокон рядом

 

После плеч болит шея на следующий день с левой стороны, и от этого болит голова. Седьмая котороя, что с этим делать?

 

Здравствуйте! Возраст 33 года, рост 182, вес 82. Проблемы со сном, ложусь в одно и тоже время, могу проснуться ночью в туалет в районе 4 часов и больше не уснуть. В день больше 2 чашек кофе не пью, в прошлом году вопрос решил микродозинг мухомора. Кто как решал проблему? Спасибо.

 

Мелатонин, донормил, любые седативные, все индивидуально. И в идеале знать причину

 

Конечно нужно проблему капать,а так ..если помогал мухомор, ГАМК..попробуй пикамилон например

 

На ночь магний 250мг + ноофен, иногда мелатонин добавляю. Причина: стресс.

 

Стресс и препораты,это всё ж костыльки,если нужно ходить без них то придется зайти внутрь стресса, изменить меняемое, рассмотреть отношение,цели,влияния.. работать со своим умом...часто причина в самом механизме процессора и реагирования, так при каком то контроле себя и внешний,или соц мир..в любом случае будет более меняем.
Короч Ашер где,у него диван и чай

 

Церебролизин

 

Здравствуйте! Год назад делал рывки штанги и отжимания на брусьях (50+ кг), в разные дни. В быту заметил что не могу поднять (выпрямить) руку, боли никакой нет. Прикладываю МРТ. Если у кого было похожее, помогите. Спасибо.

 

поворот плечевой кости кнаружи получается сделать?

 

Да, могу поворачивать.

 

Боли нет?

 

Нет и не было с самого начала