Работает консультант Спортивная медицина

Делаю гиперэкстензию только при силовой тренировке. Вес небольшой 10-15 кг 1-2 подхода по 10-15 раз, в начале делаю потому что лучше чувствую работу основных мышц при подходе.

 

Ребята,привет. Можете, подсказать сижу на ГЗТ 750 ту раз 5 недель 15 месяцев. Сдаю анализы ОАК заметил такую наверное не хорошую статистику
* гематокрит от 45 - 48 % ( 48% самый верх был ) обычно он у меня 47 %
* Гемоглобин стабильно 160
* Эритроциты от 5.7 до 5.9 стабильно
* MCV 79 до 81
* Тромбоциты от 210 до 250 постоянно
Все остальное если сравнивать без отклонений. Воды пил перед сдачей особо ничего не заметил, витамин Е пару дней начал пить для повышения MCV, может что-то попробовать изменить,или уменьшит ТУ до 500 и с минимальными побочками идти дальше? Масса особо ненужна все устраивает. Что можно сделать с эритроцитами чтобы их в реф восстановить?

 

Не чего б не делал,ну..можешь пролонгированный трентал 400 в день добавить

 

Чисто для профилактики

 

MCV - это средний размер эритроцитов. Витамин е никак на это не влияет. Чем ниже MCV - тем ниже гематокрит. С эритроцитами под 6 и средним MCV гематокрит станет 53, 54 и тд
Ничего не нужно делать кроме периодического контроля и профилактики

 

Профилактика чего?

 

Трентал,он если не секрет что делает?

 

По-моему это тот же пентоксифилин

 

Хорошо,что делает пентоксифилин,хотелось бы поточнее.

 

Бан в гугле?

 

Isabell, ма бель, как же так то, а!?


pilot666, держи тест в около 30 нмоль и Е2 около 60- 80 пмоль/л , если надо будет коли ТУ пореже, раз в 8 недель, следи за минералами в питание

 

Что там за машина

 

dbyyb, это рукожопка, доверенная или рекомендованная

Привет

 

Ну силушку иметь явно надо

 

dbyyb, сила вещь природная, она должна быть изначальнов теле, ее не накачать с нуля, иначе будет как у истинных кочек, под 100 кг веса и 120 на 6 раз жим лежа и телосложение хорошо питающегося мужика

 

Isabell, очень запросто можно быть огромной и очень мягкой в обращение
и наоборот
видел рукоборку 52 кг веса которая на рабочей(!) левой руке трижды до груди подтягиваться может

Эта массажистка небрежна или ленива, смутно знает анатомию массажа или пренебрегает ей, побереги себя от нее