italicafarm.com

Супер

 

Интересно каждый раз читать про твои тренировки!!Надо все записать будет и пробовать))

 

надеюсь на завтрашний отчет

 

Привет,незнаю может быть смотрел семенар линдовера ,где онтговорил по поводу периодизации тренировок.
Дак вот там третья неделя памп на медленные волокна 30-40 повторений в частичной амплитуде,но это ладно все понятно.
Он предлагает делать отдых после упражнения 10 минут (в это время просто отдыхать или делать другую группу мыщц)
Что думаешь по этому поводу?

 

..что-то я не видел чтоб PRO ББ отдыхали по 10 минут после подхода...
Надо чтоб их Линдовер научил, как правильно заниматься ... а то хренатенью страдают, там, на подготовках к своей Олимпии...

 

и правда))Всем к линдоверу надо на подводку и подготовку!А то дрищики какие то!

 

мое мнение:на мышцах антогонистах(бицепс трицс) удобно практиковать))попробуй))Вдруг руки у тебя вырастут на 2-3 см после тренировки и такими останутся

 

Если хочешь тренировать ммв, почитай Селуянова, посмотри что говорит дядь Вова Кравцов по поводу ммв))Он их тренирует))

 

Вот Кравцов на много грамотнее Линдовера.
Дядя Вова плохому не научит. Статодинамика внушает больше доверия, нежели рассказы от Стаса Александровича...

 

точно!И кстати, дядь Вова в Росии более авторитетен за счет знаний и достижений чем Линдовер!Стаса щас Оптимум продвигает, поэтому он начал светится))

 

Всем спокойной ночи!!!

 

Приятных сновидений!!

 

Доброго Утра Всем!!!

 

И вам Доброго,только что забрал свою посылочку,упакованно на 10+ ,работаете на высшем уровне!!

 

Отлично!!! Большое Спасибо за Отзыв.

 

Это классическая тренировка ммв. Да делать другу группу, нумдопустим сделламбицепс, потом пока биц отдыхает ьы можешь делать трицепс, потом сново биу и потом триц, в сумме три раза

 

и помогает ?

 

На самом деле не раз видел чтоьтак тренят,руки -плечи,плечи-пресс

 

Тонсть ммв ты тренишь только при учете продолжительного отдыха мг ?

 

Я так не делаю, у меня немного другая но отлично работает, особенно квадры и плечи