Тренировки с межпозвоночной грыжей.

Этот вопрос логичный только для Вас.

 

Может я задаю вопрос не в той теме. Я знаю, что приседании важны, но приседания со штангой на плечах вызывают проблемы с нижней частью спины. Что вы порекомендуете?

 

Проблемы уже есть? Если да, то какие?

 

а экзогенный тестостерон?)

 

Естественно, он тоже придает жесткость тканям, как же иначе. Только надо помнить, что процесс этот временный. Вы можете сказать, что все в этом мире временно, даже сама жизнь. Только для абсолютного большинства людей жизнь длиннее, чем тренировки в спортзале.

 

После МРТ сказали, что у меня протрузия.

 

Протрузии есть у всех. Боли имеются? Неудобства, скованность?

 

жесткость зависит не только от эндогенного тестостерона, но и от уровня кальция, "витамина"-Д в крови, состояние паращитовидной железы и уровня ПТГ.

 

вообще то.....я все это давным давно написал, уважаемый Крокодил. Почитайте мои статьи повнимательнее....))

 

Боли не постоянные, после тренировки дискомфорт и боюсь делать резкие движения.

 

Нужно сделать МРТ поясничного отдела

 

Этим займусь после выходных, может что-то принимать обезбаливающее нужно?

 

кетарол можно принять если сильно болит ...только противовоспалительные нельзя....

 

Здравствуйте Vlad!Прокоментируйте пожалуйста есть что то серьезное в диагнозе.2 года назад в спортзале поднимал тяжесть и нагнулся чуть вправо и ощутил резкую боль.С того момента в больницу так и не ходил так как особо не беспокоила,сейчас только решил разобратся со спиной.В повседневной жизни спина вроде не беспокоит,но когда лечь на левый или правый бок и начать давить рукой на низ живота то чувствуется боль где то между лопаток или чуть ниже.По рентгену грудного отдела насколько плохо с позвоночником? Осанка грудной кифоз,левосторонний сколиоз 1 ст.Костная система без костно-деструктивных изменений.Тела позвонков-высота Th8 снижена в передних отделах с четким склеротическим ободком,замыкающие пластинки склерозированы.Межпозвоночные диски-равномерное снижение высоты в каудальному направлении,особенно сегменте Th5-Th9.Связочный аппарат позвоночника-передняя продольная связка без изменений,задняя продольная связка без изменений.Соотношение суставных и дугоотросчатых суставов сохранено.Просвет спинномозгового канала без признаков компрессии дурального мешка.Заключение:на время обследования Р-признаки остеохондроза Th5-Th9.Клиновидная деформация тела позвонка Th8.Левосторонний сколиоз 1 степени. Буду благодарен за ответ!

 

написать можно что угодно, снимок бы посмотреть. Написано, что Вы здоровее всех здоровых и только придуриваетесь.))) Клиновидная деформация, якобы. Какая, насколько, в слепую как скажешь?. Так что снимок бы посмотреть совсем не мешало.

 

Странно,фотки закидывал,наверное удалились,сейчас загружу.

 

Имеется износ позвонков и дисков, это правда. Но желательно бы снимок поясничного отдела в боковой проекции. И качеством получше немного. Если сможете, пришлите, легче будет ориентироваться.

 

К сожалению лучшего качества нету только такие снимки,поясничный отдел рентген не делал, так как беспокоит грудной отдел.Заметил, что после спортзала какая то ноющая боль появляется вдоль позвоночника,в районе грудного отдела,все осевые нагрузки исключил.Скажите,можно при таких снимках ходить в спортзал,по поводу износа позвонков и дисков то на снимках сильный износ? Вот нашел снимок,вроде как больше немного.

 

Я постараюсь объяснить почему нужен именно снимок поясничного. Дело в том, что грудной отдел, как бы он ни болел не сможет сделать вас инвалидом. Там нету жизненно важных нервов. Но при повышенном кифозе и сколиозе всегда имеет место быть огромная нагрузка на поясничный отдел. И вот именно там уже могут быть большие проблемы. А в грудном позвонки могут износится очень сильно, но, повторяю, это не может привести к инвалидности. Но если вы не хотите делать снимок, могу дать стандартный совет. Как можно сильнее разгибать спину в грудном отделе назад через валик, или через бутылку. Я уже тут много раз писал как это сделать правильно. Чем ближе к норме будет ваш грудной отдел, тем равномернее будут распределяться нагрузки, тем меньше будет болей. Но валик это не лечение, ищите хорошего мануальщика.

 

Спасибо Вам за советы,снимок поясницы тогда обязательно сделаю.