RUSMASSA

Хорошо что в своё время не рискнул её трен взять.

 

Да пздц, покупал 2 тритрена, 2 маста в свое время. И ведь цена на жти препы не дешевая и такой залет. Шняга шняжная жизнь общажная))))

 

Добрый день. Печалит, когда консультируешь в личной переписке, а затем, после того как помог человеку советом, просишь его оставить отзыв в ветке, чтобы Руссовцы видели, что я работаю. А человек игнорирует. И так не один и не два. Готов к вопросам.

 

Печаль. По крайней мере у меня работал их сустабол ,стан , метан , проп (естественно не в одном компоте )
У Балтики брал.

 

Про него и речь. Но ща начнется, типа опять модеры его засирают и все куплены.)))

 

Убрал быстрые угли , постоянно хочу жрать теперь !!! 50 в сухом виде углей и 180-200 готового белка за раз , через чавс как буд-то не ел вообще !!! Пипец ! Это так нандролон фенилка заработала или метаболизм разогнал , кот орый был убит напрочь ? ну пипец . Сижу в офисе и жрать хочу уже наглухо , а ел в час 70 гр углей в сухом и 200 гр грудки ! Буду снова жрать ))) у всех так ?

 

Не , никто не куплен) Да и брал то я год назад почти уже) А вот проп ГДшный не вставил вобще никак от него , хотя и с кодом был.

 

Емае , вот я тебе друг завидую.
Я кидаю обычно в себя 100-150гр макарон (в сухом виде 100-150) грудки грамм 150 и уже через 30 минут жрать хочу.

 

а я переживать начал ))))

 

Я даже перед тренировкой ног ем ,непосредственно перед выходом из дому ,а не за час или два ) Иначе пока приеду до зала, уже жрать охота )

 

Я тож год назад. Проп и суст и нандролон рабочие, говорю ж. А тритрен и маст пусто.

 

Геон я суст пробовал, а СП ни разу.

 

Чем заменить тягу к поясу штанги на широчайшие , по опыту спрашиваю у старожил ? А то похоже что лезет пупочная грыжа от веса большого , делаю 160 прлюс , может вес поменьше и проработку лучше или гантелей и пояс утянуть в нет ???

 

на скамье для жима под наклоном..ложусь лицом вниз..и штанку ez или гантели..

 

Попробуйте таким образом делать тягу в наклоне: делаете тягу, максимально свели лопатки и создаете пиковое сокращение 2 секунды. С такой техникой 160кг не понадобится.

 

Грыжа лезет не из-за упражнения, а из-за нагрузки, ложащейся на абдомиальную мышцу. Используйте атлетический пояс, это поможет немного перенести нагрузку с поясницы и пресса.

 

а пояс как обычно одевать или сдвинуть прям на пупок ? ну вроде не видно так , но щупаешь , а внутри выпирает , не из приятных , а это только операция , что не очень хочется .

 

Где тонко, там и рвется. Прямо на пупок. Лучшим решением может быть только - обращение к специалисту. Если возможно, грыжу можно вправить. И все обойдется без операции.

 

спасибо , бро , за советы !!!

 

С сайтом беда какая то.