Конкурс - Онлайн конкурс - соревнование: "Русский Жим". ОБЪЯВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!!! | Страница 4 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс Онлайн конкурс - соревнование: "Русский Жим". ОБЪЯВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!!!

Тема в разделе "Акции/Конкурсы/Мероприятия", создана пользователем san3k, 2 июл 2015.



Страница 4 из 83
    1. Ronin

      Ronin mr.Champion Клан силы

      Сообщения:
      2,617
      Оценки:
      +7,638 / 39
      Если надо-могу подкинуть простейшее и наглядное упражнение для оценки почти всех качеств кроссфитера.
      Классический WOD "GRACE" (Грейс). тут пример выполнения http://wodcat.com/wod/grace
      Минимум оборудования (просто штанга), удобно снимать с любого ракурса (с лицом или без) и быстрое выполнение.
       
      Ronin, 2 июл 2015
      #61
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
    2. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,838
      Оценки:
      +104,317 / 717
      Дак почти месяц впереди, можно начать готовиться сейчас и не плохо выстрелить;)
       
      savann, 2 июл 2015
      #62
    3. tess

      tess mr.Champion Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      18,786
      Оценки:
      +18,378 / 190
      ахах)надо было конкурс начинать с того!кто пожмет сотку?:D
       
      tess, 2 июл 2015
      #63
      • Смешно! Смешно! x 2
    4. Lift_master

      Lift_master Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      656
      Оценки:
      +272 / 6
      а я грудь надорвал....
       
      Lift_master, 2 июл 2015
      #64
      • Печально :( Печально :( x 1
    5. Kabran

      Kabran mr.Champion Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      16,623
      Оценки:
      +24,294 / 240
      Давайте просто жим !? Как обычно !?
      Русский !? Без экипы !? А ?!
      Так ведь все жмут !?
       
      Kabran, 2 июл 2015
      #65
    6. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,880
      Оценки:
      +22,737 / 170
      С элементами ТА кому-то будет сложновато, ввиду отсутствия навыка по технике. Лучше наверно что-то с гирей + бурпи + еще что-то, не помню как называется бенчмарк.
       
      qwer1234, 2 июл 2015
      #66
    7. Magdalene

      Magdalene mr.Champion

      Сообщения:
      17,659
      Оценки:
      +24,676 / 303
      А можно дома взвешивание снять?
       
      Magdalene, 2 июл 2015
      #67
      • Смешно! Смешно! x 1
    8. tess

      tess mr.Champion Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      18,786
      Оценки:
      +18,378 / 190
      без шерт и тапок;)
       
      tess, 2 июл 2015
      #68
    9. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,880
      Оценки:
      +22,737 / 170
      В зале весов, что ли нет? ;) Правила для все одни :)
       
      qwer1234, 2 июл 2015
      #69
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    10. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,838
      Оценки:
      +104,317 / 717
      Давайте, но как нибудь потом, в будующем, обязательно:)
       
      savann, 2 июл 2015
      #70
      • Нравится! Нравится! x 1
    11. kastorkaru

      kastorkaru Главный Самоварщик

      Сообщения:
      3,070
      Оценки:
      +5,561 / 70
      с предтренном и на трене пожму с трудом
       
      kastorkaru, 2 июл 2015
      #71
      • Смешно! Смешно! x 1
    12. tess

      tess mr.Champion Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      18,786
      Оценки:
      +18,378 / 190
      ну с предтренном каждый может :D
       
      tess, 2 июл 2015
      #72
    13. volan de mort

      volan de mort mr.Champion

      Сообщения:
      3,309
      Оценки:
      +5,595 / 89
      отличный конкурс, обязательно поучавствую. в понедельник же и пожму. надо только 2кг скинуть будет,чтоб вписаться в дрыщавскую самую категорию )
       
      volan de mort, 2 июл 2015
      #73
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
    14. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,838
      Оценки:
      +104,317 / 717
      Сроки проведения конкурса: c 13.07.15 до 26.07.15 (27.07.15 подведение итогов);)
      Готовься пока:)
       
      savann, 2 июл 2015
      #74
    15. Ronin

      Ronin mr.Champion Клан силы

      Сообщения:
      2,617
      Оценки:
      +7,638 / 39
      Там вес небольшой, всего 60 кг, поэтому точное соблюдение прям ТА техники не принципиально, делают по разному. С берпи и гирей сложно технику отслеживать, потому как вариантов закосить (сократить амплитуду) там масса. В Грейс все просто, взял/забросил/поднял=1 раз. Оценка проста даже не специалисту, поэтому лучший вариант.
      Если интересно с гирей и берпи, могу кинуть свой лично придуманный, чисто легкоаэробный)
      Гиря 32 кг
      21 свинг, 21 берпи
      18 свингов 18 берпи
      15 свингов 15 берпи
      12 свингов 12 берпи
      9 свингов 9 берпи
      6 свингов 6 берпи
      3 свинга 3 берпи
      закончили, уползли блевать)
      Но повторюсь, оценка движений гораздо сложнее., и по времени дольше, и не так зрелищно, как Грейс с штангой. Коротко, интенсивно и красиво)
       
      Последнее редактирование: 2 июл 2015
      Ronin, 2 июл 2015
      #75
      • Нравится! Нравится! x 3
    16. Adster
      Онлайн

      Adster Администратор Команда форума

      Сообщения:
      12,577
      Оценки:
      +27,253 / 252
      13-того старт конкурса. Есть время еще подкоректировать вес :)
       
      Adster, 2 июл 2015
      #76
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    17. tess

      tess mr.Champion Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      18,786
      Оценки:
      +18,378 / 190
      ну да,до 100 и свыше 100 делать нечего!!!если не делаешь 30+
       
      tess, 2 июл 2015
      #77
    18. DESTOR

      DESTOR Маслянные булки Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      1,294
      Оценки:
      +583 / 15
      Можно весы взять в зал если что
       
      DESTOR, 2 июл 2015
      #78
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    19. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,838
      Оценки:
      +104,317 / 717
      Или штангу домой:D
       
      savann, 2 июл 2015
      #79
      • Смешно! Смешно! x 3
    20. Питон

      Питон Блюститель порядка... Клан силы Сталевары

      Сообщения:
      47,254
      Оценки:
      +115,460 / 874
      Для меня лучше конкурс: кто больше всех сожрет еды за раз;) многоповторка еще и в жиме-неизведанноедля меня:) ну наверно попробую всё равно:)
       
      Питон, 2 июл 2015
      #80
      • Смешно! Смешно! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
Страница 4 из 83