Thomas&Co - Медицинское качество.

ну ниче, сейчас пиццу себе закажу..завидуй!

 

Позняк )))
Там у тебя винегрет нормальный ! Рисовый отварчик стакашу и усё готов штопик

 

на ночь загружусь вместо творога

 

Только без соли ! Так приятнее

 

и хумалог и новорапид,и актрапид ,и хумулин регуляр тот же...Ставишь чуть больше и купировать можно чуть позже,ну и действие чуть дольше,это вся разница... Ты так спросил у меня про хумалог,что меня это прямо улыбнуло... )) Неужели я с великим гуру фармакологии беседую...)))

 

магнум впервые посоветуй что как

 

Kabran, да я впервые у вас спрашиваю

 

У тебя же днище рвет...чему завидовать?))

 

да все вообщем то просто,если ставишь хумулин,начинай с 3-4 ед и каждый день добавляй,пока не выйдешь на рабочую дозировку ,для меня вполне хватало 10-12 ед за 10-15 минут до конца тренировки...Дожидаться гипо не в коем случае не надо,сразу как закончил тренировку ,сразу БЦАА и глютамин пьешь,запивая соком,можно немного его ,водой его разбодяжить,если не хочешь много простых углей,минут через 10 уже коктейль пьешь + банан например или яблоко...Минут через 40-60 уже кушаешь нормальную пишу,если не хочешь заплывать,налегай больше на белковую пищу,углеводы сложные немного тоже стоит съесть...Ну а дальше чисто потом белковую пищу можно есть...Если хумалог будешь ставить,то ставить его после тренировки и минут через 5 также БЦААшки+ глютамин и т.д..

 

я обычно только после тренировки ставил,схемы ПРО до тренировки ставить я не использовал,рисково... Иногда ставил и в нетренировочные дни,прямо с утра как встал...

 

всё равно заплывал чуть мужик или не?

 

было немного,это от диеты зависит...Если с углеводами не борщить,то норм...Но это сложно,не советую так делать,особенно для первого раза,с опытом сам поймешь ,как,что и сколько съесть,чтобы купировать гипо и не заплывать...

 

ну сейчас Магнум 100 жира 400-450 углей 250-280 белка идет если так же оставить норм?

 

как обычно..все понятно, курьеру надо пи***лей дать там

 

если основную часть углей как раз после приема инса принимать, а остальное распихать на утро и вечер

 

все опытным путем бро проверяется ,на себе ... ты сейчас на массу? тогда можно углей также оставить, белка я бы добавил чуток, в день тренировок,после инъекции инсулина,он как транспорт все куда надо до клеток донесет

 

на утро и после тренировки... а вечер не надо, вечер белковая пища самое правильное...

 

в дефиците всё равно не заплываю утро вечер разницы нет, масса хз , дело не в весе объемов хочу качество получше можно при том же весе , курс болд, трен ац., тест

 

1-2 неделя Энантат по 500 мг раз в неделю ,3-10 неделя Энантат по 250 мг раз в неделю, 1-2 неделя болд по 600 мг 2 раза в неделю,3-10 неделя болд 600 раз в неделю,11-14 - проп 100 ч/3 день,2-14 трен 1-112 50 ч/з день

 

Ну вот магнум меня повторил