Thomas&Co - Медицинское качество.

сделаю сегодня жим ногами 1 сет по 3 минуты
2 разгибание ног по переменно без отдыха 3*30+30
3 сгибание ног 3-4*12
4 Икры 2-3 сета по 2 минуты и хорош

 

засиделся? ))

 

да. ровно неделю

 

вот тоже самое бы , но при весе 100

 

а щас сколько?

 

начинал сохнуть по чуть чуть с 98 , сейчас 92

 

ну до стольника совсем недалеко осталось )
а рост какой?

 

Еще какой!Разносторонний я и на гитаре играл,и текста писал,сценарии для мини сценок!Может когда то и фильм сниму!
А так еще и Железки качаю!вроде чучуть получается!

 

очень не плохо!
Только теперь,я думаю,то что у меня на теле не волосы а пушек, по сравнению с некоторыми!

 

да ладно? я тоже! Только там надо брить всё тело

 

спину не видел еще , рост 182

 

да там не слооожно

 

я тоже 92, но намного суше и больше мяса, до 84-85 скидывать буду к соревнованиям

 

наверное и свой тесто зашкаливал далеко за референс?

 

...вот так и возникают комплексы... причем далеко не зенитно-ракетные

 

да я дрыщ сраный Не был дрыщём только тогда, когда первый раз в зал пришел и до занятий( было пофиг вообще)

 

про силовые свои вообще молчу они в плинтусе

 

да тут я смотрю вообще сплошь "дрыщи" собрались, ага )))

 

хз не сдавал , начал очень рано все это действо учился сам на себе во всем, интернета толком не было тогда еще и литературы зарубежной.

 

старый добрый "метод тыка" )