Thomas&Co - Медицинское качество.

Ну по треку они все равно схалявили, висела на приемке все время)

 

Стали на верный путь

 

Поспал, поел, можно и на треньку

 

Я вернулся...

 

Куда ходил? А я ухожу на оборот

 

На треньку... Что-то пиздец, как неохото тренить было... на грудь 9 подходов сделал и на бицу 6... Мб из-за погоды пасмурной...

 

Руки на крыльях, говоришь, лежат? Ты уж там смотри не того....не взлети....

 

Предыдушая треня была грудь ,средняя и передняя дельты, также на среднии взял 10 кг гантельки и погнал 25 повторов ,отдых между подходами 30 сек ,4 и 5 подход в дробсете 10,6,4 кг млять я чуть не кончил от таких ощущенийи ещё раз когда в зеркале это безобразие увидел,кстати в последнее время практически неделаю тяжёлые жимы на дельты.

 

Ох я заебись как руки потренил

 

У нас есть в зале дрыщь который уже занимается лет 5 или даже 6 а толку нет вообще, вообще не растет, и он мне рассказывал про аминокислоты, говорит надо пить обязательно они легкоусвояемые. Я говорю жри рис и грудку, а он все равно про их далдычит

 

Да оН пРоСтА нИхОЧИт... А тАк СмОГ бЫ !!!11

 

А про меня наверное думает что я хитмик поэтому расту. А он натурал

 

А я сегодня будочку ночью сожрал

 

а толстушка та сексуальная