Thomas&Co - Медицинское качество.

Здорова пацаны! А кто в какое время тренит? я лично не парясь, как нахожу время, хоть утром, хоть поздно вечером.

 

никого не напоминает?

 

Так же, но обычно вечером

 

ау меня сегодня кардио

 

Я думал ты уже на массе

 

Сейчас особо сильно диету не держу

 

Доброго дня,что больше в приоритете велик или дорожка?)

 

Велик. пульс держу 135 ударов. На велике можно в телефон что нибудь посчитать а на дорожке не хера. час очень скучно

 

Эдуард, степпер-вот лучшее кардио)))))
20 минут и 420 кал в минус.
всем привет!

 

Всё относительно на самом деле, то что пишут сами кардио - тренажеры - мягко говорят значение примерное Плюс есть разница в телосложении, поле и многих других факторов, например 20 минут на "степ-тренажере" будут делать 2х метровые кабан, аля Валуев, и извиняюсь за выражение карлик (аля паспарту из Форт-Боярда), так кто потратит калорий больше?

 

да тоже круто но я же говорю у меня кардио час, на степере скучно не почитать не чего. На велике самое оптимально. Я кардио делаю не для того чтобы похудеть а для развития сердца. массы у меня за двоих людей а сердце одно

 

Я стараюсь каждое утро бегать на стадионе,брусья ,турник ))а так Дорожка по мне 5 минут на пике,5минут быстрый длинный шаг ,так 40 минут..

 

Добрый день, спортсмены! Начал проп с треном ставить от Томаса, ощущения заебатые вообще)) Шляпа везде стоит постоянно, даже на работе Анализы будут позже)

 

Когда возобновитсяснова работа магазина?

 

Пока не знаю, думаю в ближайшее время. Томас сообщит

 

На обеде кардио сделал. 900 калорий спалил

 

Я сам в шоке. стал курсить и пиструн хоть ожил, а то забыл как он выглядит

 

А я в одном темпе целый час. 130-135 ударов держу и норм. По началу было жестко потел тяжко было, сейчас даже толком не вспотел за час. единственное нудно конечно целый час кардио делать

 

Бедненький
Наверное совсем исхудал...

 

Я полюбил кардио, с ним реально тебе легче даже тренить, и можно сильно за диетой не следить так как обмен веществ раскручивается. а самое важное давление упало. 125 а было 140-160 на курсе