italicafarm.com

Тогда болд и тест, так как болд без теста не колется

 

Чего-чего ты там со мной добиться хочешь ?

 

Если ты боксер, то нафих тебе масса ? Хочешь, чтобы результативность тренировок рухнула... А если серьезно, то сухой чистой мышечной массы за курс ты наберешь 2 кг... Не больше... При условии, что ты далек от ген. предела своего

 

в другую весовую категорию хочу)

 

а что потом на пкт, после болда и теста ? и сколько чего ставить?(

 

Смотри а то станешь качкем и будешь неповоротлив, пропадет хлесткость, дерзость, и скорость, а самое печально, с одного удара вырубят

 

В другой весовой категории ребята давно привыкли к своему весу... А ты получается заново будешь тренить... И что-то мне подсказывает, что ты почти все сольешь после курса )) Без обид ) И потратишь деньги впустую, и пока будешь восстанавливаться (ПКТ), ты будешь как овощ ходить и абсолютно "никакой" будешь на тренинге...

 

а еще пиписка весит, хотя если приловчится то можно ей потереть немного об девушку

 

Забудь про курс... Меняй питание, старайся высыпаться и отдыхать дольше и масса сама попрет... Базарю...

 

не не, качком я никак не смогу стать, тем более не поворотливым)

 

[Цитата="Николай90, должность: 401138, член: 19976"]не не, качком я никак не смогу стать, тем более не поворотливым)[/Цитата]
Не зарекайся, еще не кт оне устоял от протеина

 

не не, на выносливость что нибудь очень хочется взять) да и с массой что то всё же очень хочу придумать, а соревнования только через месяца 3

 

Я уверен на все 100%, что у тебя НЕ серьёзные соревнования, а обычные... И ты ради каких-то обычных соревов готов поиграть в рулетку со своим 18-ти летним здоровьем ? ))
Еще раз говорю... МЕНЯЙ ПИТАНИЕ... Как ты не поймешь... Даже если у тебя будет САМЫЙ САМЫЙ МАССОНАБОРНЫЙ КУРС, но НЕ будет правильного питания, ты ничего не наберешь и результат по поставленным целям будет нулевой...

Даже, если ты наберешь вес... КГ так 5-10... Тебе пиздец как тяжко будет с ними выступать через 3 месяца... За такой короткий срок твой организм, суставы, а особенно голеностопы не приспособятся к такому весу...

 

Когда я набираю 3-4 кг, я уже чувствую, как через 5 минут после средне-быстрой ходьбы мои голеностопы забиваются в усмерть... Это не от воды, а от лишнего веса

 

лаадно, я всё понял)а так хотелось...

 

а чем занимаетесь?

 

В шахматы играю... Там нужны накаченные руки, чтобы фигуры поднимать...

 

не, а серьёзно?)

 

Я из личного опыта и опыта многих людей говорю... Если не будешь правильно питаться, высыпаться, то не будет эффекта, который ты ожидаешь... Фарма - это как доп. оснащение... А основа - питание, тренинг, режим

 

Простой кОчка... И в шахматы я хорошо умел играть когда-то...