italicafarm.com

Правда жизни... Всегда видишь в зеркале дрыща... Каким бы здоровым не был

 

Или езжай в турцию, там он дешево стоит

 

Купишь мне провирон?Ну купи а

 

Как дела?

 

Я вот думаю, может съездить туда ради пробного блистера ?

 

Последнюю почку на пьюр протеин продал
Не получится, извиняй

 

А я помню привозил с собой его, дохерище купил он там пачка по 200р стоил. Сейчас около 400 р

 

После завтра буду плечи качать, а еще на след день ноги... Щас мост... Думаю, как бы тренинг составить... Как думаешь, по 12 сетов и 18-20 повторов нормально будет для энки 250 мг в неделю соло ?

 

[Цитата="Анаболик, должность: 414635, член: 4717"]После завтра буду плечи качать, а еще на след день ноги... Щас мост... Думаю, как бы составить тренинг... Как думаешь, по 12 сетов и повторов 18-20 нормально будет для энки 250 мг в неделю соло ?[/Цитата]
думаю много. 2-3 упражнения по 3 сета и хватит. На мосту ты отдыхаешь от кучи жрачки и интенсивных тренировок

 

Я в натурашку 9-10 делал сетов ))) Ок, хорошо...
А на малые группы мышц, типо бицульки по 5-6 подходов ?

 

[Цитата="Анаболик, должность: 414637, член: 4717"]:еек::еек::еек:[/Цитата]
Как тебе кардио такое?

 

[Цитата="Эдуард, должность: 414657, член: 3776"][Цитата="Анаболик, должность: 414637, член: 4717"]:еек::еек::еек:[/Цитата]
Как тебе кардио такое? [/Цитата]
Правда у меня это не кардио а 2-х минутный спринт

 

[Цитата="Анаболик, должность: 414654, член: 4717"]Я в натурашку 9-10 сетов делал ))) Ок, хорошо...
А на малые группы мышц, типо бицульки по 5-6 подходов ?[/Цитата]
да, запомни на мосту главная задача твоя это отдохнуть

 

Ахереть ты выносливый Это уже не спринтер, а путешественник... У меня на своих стыроидах и пратыинах, только поднимется, одно касание и всё...