Что после пкт?

Интересно узнать как тренироваться после пкт? Когда можно подключать кардио по 30мин например? Или больше.. Если я не хочу новый курс после пкт а только посушиться и держать форму?

 

Зависит от того с какими показателями гормонов ты вышел с ПКТ, да и блин подсушится и держать форму это разные вещи.)))

 

Анализы все зелёные. То есть все ок. Можно на новый курс)) но я хотел бы просто увеличить рельеф и сухое тело держать на кардио.

 

Я думаю тебе бы лучше обратиться в ветку где консультирует дядя Юра, приложив при этом анализы я думаю если ты вежливо попросишь в помощи тебе не откажут.)))))

 

Так чо их прикладывать когда все в порядке? Я просто логику понять хочу. Пкт все описывают и курсы тоже а вот что после пкт до нового курса делать? Особенно если этот промежуток полгода год например я хочу сделать??

 

Это что-то вроде этики поведения, вдруг там тестостерон низкий для твоего возраста 10-12 нмоль или ещё что-нибудь а на диете и увеличении нагрузки он может стать ещё ниже. Типа знаешь когда что то подсказывают человеку то не принято гадать на кофейной гуще а особенно когда дело касается здоровья.

 

на пкт уменьшают время и нагрузку на тренеровки,можно даже неделю после курса не заниматься,а если после пкт именно,с учётом ,что ггя востановилась,так и занимайся в обычном режиме,ну конечно не так как на курсе ас,там то ебашить надо интенсивнее
Кардио лучше делать после пкт до полного востановленния ггя,исходя от анализов

 

а почему так выбор встал?сделал курс далее пкт понятно!а почему после пкт не продолжить?что не понравилось в прошлом курсе чтоли?или так чисто попробовать решил!распиши что за курс был и как пкт делаешь!

 

Ни держать форму, ни тем более подсушиться не получится. Ни на пкт ни после него. Подсушиться если только мышцами.
За пол года все набранное на последнем курсе сольется. При учете, что все правильно будет сделано и все гормоны реально в норме. Если не в норме, то за пол года будет еще бОльший откат, чем до курса.
Завязывайте с этими фантазиями и надеждами ))
Форма всегда будет соответствовать гормональному фону, при остальных идеальных условиях - режим, жратва, тренировки. Был тест 150нмоль, стал 15 - хоть все делай правильно, но через какое-то время, форма будет соответствовать настоящему гормональному фону. Если делать небольшие перерывы между пкт - это не так заметно и откатить полностью можно не успеть. Но тогда смысл пкт вообще?
Многие орут, типа я вот слез с курса и продолжил качаться и даже больше\лучше\сильнее через какое-то время стал - просто нихуя нормально не было набрано на фарме, вот и все. Покурсили декой соло с хуй пойми каким питанием и режимом, потом отплакали пкт, набрались немного мозгов, вот и форма улучшилась. А когда норм химическая тушка - посыпится с треском.

 

Креатин хуячь, 2-3 кг. нальёт!!! А так да, верно Evil подметил, твоё мышечное состояние будет соответствовать твоему гормональному фону. Сольёшься, глянешь в зеркало, на себя убогого, жена скажет, милай ты что то ебать меня стал реже, ни как разлюбил и любовницу нашёл, и ты под давлением этих ключевых моментов снова на курс залезешь!!! Это навсегда, так что не сопротивляйся, а прими как должное!!!

 

Братан!вот это надо везде писать!четко!ауительно!качественно!подробно!а то прямо заебывает это всякая хуета))))))))))))вздрочнул и не до концанакуя ваще было мазаться лоховской мазью на черной сторонену сиди ты себе дальше на сметанке с кефиромнет мля типа тоже люди понятливые тоже магема витоге обосрался сиди оптякай!а тослов понаберуться модных типа КУРС ПКТ и тд итп!

 

Посушиться и держать форму после ПКТ?))) Удачи.. ты главное не забудь потом рассказать, как все прошло.

 

Хорошая теория.
Только мышечная масса - это производная от кучи факторов, не только от уровня тестостерона.
Без ААС будет откат, но не такой массивный...

 

Это, как раз, практика )) В теории все ваниально и пиздато )
А кучи факторов, я как раз и указал - при остальных идеальных условиях. Правильно тренироваться, жрать, спать и т.д

 

о как!а поподробнее что это означает?

 

Да хоть как ты старайся удержать... организм будет в первую очередь избавляться от самых энергоемких ресурсов, а это как ни крути именно мышцы. Мышцы конечно быстро не уходят, но по итогу все равно будет откат.

 

помоему всем уже давно известно хочешь массу мыщечную поодерживай тест на уровне!правильноEVIL сказал будет 15будет на 15 и массы!а вот что еще очень интересно!

 

Откат будет, это бесспорно. Но не в нулину же.

 

Ну вот, я в 16 лет пошел в зал.
Весил 69 кг, а за 3-4 месяца мой вес вырос до 81 кг.
Я не химичился, честно)

 

В нулину ) Вопрос времени. Все делаешь правильно, жрешь\спишь\пердишь по часам, грезишь о том, что все останется сутками, целуешь по ночам бицуньки - откатит медленнее. Начнешь, как тут был угар "гетто" диету - откатишь моментально и захватишь еще больше )

Одноклассница, лет в 14, помню, набрала примерно столько же, за летние каникулы - а это как раз 3 месяца. Уверен - она не химичилась ) И врятли, даже, хуярила все эти 3 месяца в зале, и жрала 24 часа в сутки, отвлекаясь на сон. Врятли она вообще знала, что такое хуярить в зале )