Mita-pharma.

Anabolic News - Разделение Магазинов по классам.

 

Ну да...обмозговать..расставить приоритеты

 

Ну и всё, просох ваще. Давай на массу

 

Пока служит не получится ничего.Сейчас функционал ему важнее.Я бы вообще про набор и не вспоминал на его месте пока.Что толку гонять 5-7 кг вперед назад.

 

Рано.)))Цель пока 100кг.К концу октября может получится,если все ровно будет.А там посмотрю.

 

Пока не усох...

 

Ну её сушку. Лицо вечно просящее жрать. Вот на массе другое дело. И без очереди в магазине пропускают, и в общественном транспорте место уступают. Видимо на лице любовь ко всему человечеству читается. Ну и высокий интелект естественно

 

Да не голодаю я так то)))250 углей не дают ходить с голодным лицом

 

Всем привет и лёгкой рабочей недели!!

 

Я поменял тренинг!!!

 

Блин. Твоя правда. Вот, жду должность. Авось получится.

 

какую должность? в кабинете бумажки сидеть писать?

 

НУ это вряд ли. Там дети генералов сидят))) не, я физо хочу вести у всей бригады!!!

 

И как?

 

Генералов поменьше в песок тыкай))))))

 

Давай,давай...у мня двое уж,друга сын,и еще парень..устроились на физинструкторов,их и не дергают ни куда и ни кто...работай,тренируй,...они щ молодые,а тебе давно уж пора,впизду скакать...давай постарайся

 

Так я и был инструктором, потом сократили за ненадобностью. Теперь стараюсь все вернуть.

 

Раньше в основном смт и круговая. Сейчас так:
Пн - ноги+плечи
Ср - бицепс + трицепс
Пт - грудь + спина.
Все суперсетом. 1-е упражнение легкий вес на 10-12 раз,

 

Зачем тебе суперсеты?Постоянно то их делать не надо.

 

Пока так. Потом поменяю. Я на этом быстрее расту.

 

Не можешь ты от своих схем отойти просто.Вот и суперсеты у тебя все время и СМТ.Все это лишь методы шокирования мышц.Если делать постоянно,то прогресс может и встать.