Как накачаться (питание) для конкурса

Сейчас, в век информационных технологий, надо очень постараться, чтобы не отупеть)
Я все три статьи писал в электричке, не используя ничего, кроме замёток в телефоне. Выкладывать какие то графики и иллюстрации, которые все уже видели не раз, не считаю необходимым. Суть от них не изменится, восприятие может и улучшится, но субъективно.
Насчёт подкрепления слов: нарисую у корову с крыльями, напишу статью "об опасности кормления летающих коров", исходя из которой такие коровы существуют. Внимание вопрос - ты поверишь в эту ересь?
Я же подкрепил свои слова!
Слова можно подкрепить ссылками на научные исследования, которые кстати тоже часто покупаются. Поэтому твоё утверждение - твоё мнение, и не более того.
А если хочешь красивую статейку - купи men's health, там таких статей как говна за баней.

 

Так все идёт по плану, ты не соглашаешься, я защищаю свою работу. Главное не переходить тонкую грань)

 

Зачем тебе есть рис, когда есть ништяки (в качестве примера возьмём Сникерс)?

Помимо ГИ есть много показателей, характеризующих пищу.
Состав БЖУ явно лучше у риса.
Рис содержит "сложные" углеводы, Сникерс - простые, в основном банальный сахар в разной форме.
Рис содержит немного жира, около 0,7%, Сникерс - 27,8%. Вкупе с быстрыми углями это грозит тебе "ушками" на талии.
С помощью риса можно регулировать работу ЖКТ, так как он крепит, что бывает полезно при некоторых проблемах.
Сникерс, как кладезь простых углей, выигрывает у риса исключительно по калорийности, и то не так уж много: 504 против 344 ккал.
Вот почему меня удивил твой вопрос.
Пс - я сейчас говорил о белом рисе, самом невыгодном сорте.

 

Гейнеры кстати разные бывают. Я бы не стал так категорично отказываться от них.

 

Согласен!
Но в тот период, когда я увлекался спортпитом, финансовые возможности были очень ограничены, выбирал из недорогих. Со всех гейнеров были расстройства желудка, диареи, газообразование и тд. Плюс акне начиналось безумное (тогда не курсил!).
Потом я додумался посмотреть состав и прибалдел...
Сахар, причём не самый лучший его вариант.
С тех пор с ними завязал.
Возможно есть хорошие гейнеры, но лично я таких не встречал.
Если поделишься опытом, буду только благодарен.
Да и интересно все таки)

 

Я как вспомню мой первый оптимум вкус банан,мммм, ностальгия. Сейчас бы от мешка не отказался))

 

Нуу... ON всегда отличался качеством)
Но я пил дешевый гейнер 4dimensions, та ещё блевота, хочу я вам сказать, господа)

 

ON, там сахар один ) я не предрасположен к полноте, но ON на счёт этого другого мнения)
Сейчас беру только MyProtein, там овёс.

 

Там тоже сахар?!)
Ппц
Сейчас он стоит почти рубль=грамм
Тогда какие хорошие гейнеры ты имел ввиду?

 

Пропустил фразу про my pro)

 

У MyProtein так же можно просто взять овёс молотый или амилопектин, всё стоит копейки в принципе.

 

Слушай, я глянул их гейнер, состав конечно лучше чем у других, но блин, 2550 руб за 2,5 кг.
Для гейнера как то многовато. Сколько нормальной еды можно купить)
Имхо: прот плюс банан куда лучше и дешевле. Да и вкуснее зачастую.
Многие не могут гейнеры пить из за приторности.

 

Ну там акции каждый месяц от 25 до 50% скидки. Около 3000 выходит. Ну конечно еды можно купить, спору нет. Но если человеку нужен гейнер, то этот вариант будет оптимальным или ещё лучше Instant Oats взять.

 

А как же прот с бананом?!

 

СПОРТПИТ НЕ НУЖЕН!

​

 

Данный пост противоречит твоей статье по питанию!)
Но это правда) я без спортпита как то живу же!

 

Ваще нет.
Я там написал если бабло лишнее есть пажалста. А по сути не нужно.
Ну и не будем маусималистами, кому-то помогает дыры в питании латать.
Но спортпит не нужен, звучит красиво)

 

Звучит просто шикарно)
На д Оче после таких постов массово рвутся пуканы!)
И брызжет жёлчь)

 

Там от всего пуканы рвутся. Что не скажи горят поцаны. Ну ясен черт год за годом то пептиды, то шмотки. теперь спортпит из околопросроченного сырья.

 

Про пепетиды это дааа) сколько там срача то было...