Робыч....

Мы тут про то что Робыч "слегка переборщил" а ты о чем?

 

Это он пока не видел, чего его подопечный учудил)

 

600 углей сразу на 200 перепрыгнул?

 

Времени мало так то. И не 200 у него.

 

Про то что изначально меню было 300-250-450. Сегодня сьел 350-200-450. В чем проблема?

 

Сорян, забыл сколько жира было.

 

Учудил ..И что же интересно

 

Нафлудили ..Опять жирным шрифтом писать завтра..

 

Пиши пиши, сухарик

 

Они спецом тут флудят!

 

Давно хотел написать, Робыч, фоткайся на уровне тело=фотик, а не снизу вверх, или сверху вниз, чтоб был один уровень. Купи штатив, он не дорогой.

 

По приседу уже получше стало,но тем не менее ты идёшь не на прорыв в весах,нам нужно максимальное утомление,поэтому не гонись за весом и делай полную амплитуду,чуть позже как выше писал Питон будем делать без полного выпрямления,но с максимальным седом. По питанию что ты творишь? Такое впечатление что мы с тобой разговариваем на разных языках,я тебе говорю убавить 50г углей и 20 жиров,ты добавляешь 150 углей и 100 жиров,ты прикалываешься или не понимаешь серьёзность момента? Я и так вводил тебя лайтово зная натуру таких адептов,а ты всё равно страдаешь хуйнёй,у нас так скоро не останется времени на исправление твоих ошибок.

 

согласен. время быстро уходит.. придется жестить вам с диетой..

 

Срочно сибутрамина Робычу) или ещё чего аппетит отбивающего.

 

У меня это называется загрузка раз в 6 дней

 

Я подозреваю что жира и белка у тебя поменьше в загрузку.

 

Парит еще как)) Почти 3 нормы на его вес)))

 

250/50/550 загрузка
270/70/100 обычный день
И я вешу 110 (120 начинал)

 

Как по мне по жира порезать легче всего. Вообще не ощущаю разницы когда урезаюсь по этому нутриету, в пределах разумного.

 

Ты не страдаешь на таких низких углях? Просто у меня низкие угли это 200-250. Ну все мы разные так то.