Дневник тренировок Natysik))

не...ну на первом больше на человека похож..гараздо..

 

конечно, сытый же. УЖО 97кг. нехватает 3 кг до заветного числа

 

До числа ДА, но не для счастья

 

сытый...звучит..заманчиво,пойду ка я до кухни..прогуляюсь,чет..неспокойно мне как то на душе..,тревожно..,но знаю я что успокоит и возрадует израненное сердце мое

 

на НГ хорошие и вид здоровый

 

Надо побриться тогда )))

 

Счастье не в кг меришь? )))) В см? ))))))))))))))))))))

 

В данном контексте в кг)))

 

это мы еще углеводы полностью не убирали,а то многие вообще как потеряшки ходят

 

Коль выше речь пошла о сравнении,хочу еще поделиться своими маленькими успехами. Только тренировки и питание согласно БЖУ
Мои антропометрические данные:
ДАТА 03.12.2016 31.12.2016
РОСТ/ВЕС 160,5/65 160,5/64
ОБЪЁМ ГРУДНОЙ ПОДМЫШКАМИ 95 99,5
ОБЪЕМ ГРУДНОЙ ПОД ГРУДЬЮ 86 87
ТАЛИЯ 74 73,5
ОБЪЁМ БЁДЕР 96 97,6
ОБЪЁМ БЕДРА 59 58,8
БИЦЕПС 33 33,5
ТРИЦЕПС 31 31,5
ГОЛЕНЬ 40 40
ЗАПЯСТИЕ 16 16

 

приврала наверное)))

 

ты опять забыл про укольчики

 

Qwer,как сделать красиво и наглядно,а то все съехало,таблица не получилась,только документом?

 

Так ты бы пошел и проверил все внимательно ))) Нам-то приходится на слово верить в отличии от тебя )) ))))

 

Придётся взять на контроль

 

Ну вот, - я после праздников. До них было 2,5 месяца полного отдыха (в том числе от спортзала) и потом 2 недели тренировок. На фото не раскачивался. Ноги тренировал только, поэтому подзалиты слегка.

 

Ну что тут скажешь. Леш,красавчик-мужчина!!! Только вот про лицо (рожу) наврал,все хорошо у тебя,а щеки вот отстают,отстают...надо поработать над отстающими местами. И весной чтоб на сцену!

 

Нервное переедание - опасный синдром!

 

Ноги руки хорошо) а плечи и грудь отстает)

 

Согласен..специализация нужна на щёки..,выпадают серьёзно