Химзавод №7 ТЕАМ - Битва производителей.

Тебе же вроде много и не надо)

 

То же самое, только грудку варю очень долго, чтобы прям мягчайшая получалась. Но не режу, а разминаю дрочилом для картошки)) Вместо пекинской чаще даже нашинскую капусту использую. Её тоже дрочилом мну и маслицем нерафинированным

 

Ага, щас!)) Жрать как волк хочу)))

 

Спрячь дрочило)

 

Мне бы твои проблемы! У меня уже тик нервный от слова еда )))

 

еще помидорку одну покроши туда и вообще самый цимус будет!

 

Всем привет. Провел очередную тренировку ног. Жать ногами не смог но к сгибаниям и разгибаниям добавил гиперэкстензию. Супер сеты на бицепс трицепс по плану, даже веса немного добавил. Завтра очередной поход к костоправу.

 

Без горшка в зал не ходишь?

 

21 век-памперсы для взрослых беру вчера кстати видел в зале деревянный чепик, интересно. для чего он?

 

Да кому ты гонишь?! Нет памперсов на 120 килограммовых оронгутанов! )))

 

мне жена из нулевок сшивает одни большие ретузы

 

Здорова мужчины! Сегодня понедельник, а это значит делаем ноги ))) Сделал уже привычные сгибания разгибания по 10 подходов, но этого показалось совсем мало. Решил попробовать подъем на сплинты с отягощением. Спина в норме но упражнение само ноги не пробивает. Сделал три подхода и бросил. Решил рискнуть и сделать жим ногами. В итоге сделал 5 подходов. Дискомфорт в пояснице только в верхней точке. Так что нашел оптимальную для себя амплитуду. Буду жать по тихоньку. Веса естественно не большие, до 200 кг. пока.
gasja, давай поднимим калорийность еще. На сколько смогу. Думаю калорий 150 - 200 смогу.

 

давай Саня! Жри, как не в себя!

 

Антоха, я боюсь что кредит придется брать на хавку )))

 

У меня у жены калорийность 1300- 1400. Так что я уже за троих жру таких как она )))

 

заводи курочек и поросят

 

Ага, еще и их кормить )))

 

Пусть на голубей охотится.

 

Смех смехом, но в 90-е годы, голуби у нас в городе практически исчезли. Многие их ели.