Дневник тренировок Natysik))

Ой, Наташ, я вот тоже не насмотрелся еще )))))

 

Я сначала тоже подумала - жить можно)) Потом вспомнила о спине и замерах Наталии и поняла что это очень очень трудно будет)) Думаю такие мышцы очень много просят энергии. Так что придется крепится, а у таких спортсменок с этим все хорошо

 

ПИДОР он и есть ПИДОР!!!!

 

сено, я тебя щас в бан на недельку запихну, если свой язык не прикусишь! Со своими шамотрами такие шуточки отпускай... ни чему тебя жизнь не учит!

 

Где шутки? Какие шутки? Ты о чем? Я вроде все сказал

 

Потерпим,сама "кашу заварила" мне тяжко бывает на следующий день после ведения групповых программ (два раза в неделю по три часа подряд прыгать приходится) и вот тут-то организм требует восполнить силушку иду пью воду

 

Леш,и это здорово! сморти и наслаждайся (а то я в шоке прибываю...)

 

Ну мы не все были в теме,в частности и я,так что простительно

 

нет,ничего из спортпита. Кардио нужно все равно,там ведь нагрузка иначе распределяется,да "прыгать" приходится еще и перед клиентами

 

опять девченки по утрам не работают

 

и Леха с вами за одно

 

natusik, Приве Дружище!!!..ну так то..общее состояние норм?..востанавливаешся?..а то там ещё кормить всякых..шучу ...потому чо есть хочу..и что самое жуткое постоянноооо

 

Белла,и правильно делаешь толку от них мало. Признаться,я ведь сильно отличаюсь от девочек инструкторов груп.программ. Я думаю вы все обращали внимание,что они,ну не дряблые,а мягкие что ли,нет жесткости,упругости, как у девочек из трен.зала. Там эффект можно добиться более менее нормальный если каждый день по 4 часа подряд вести тренировки и каждый день. А один час вообще ни чем

 

граждане тунеядцы

 

один я готовлюсь в обед ноги поехать тренировать.. как потом до вечера проработать только?

 

Прииииииивееееет! Уже лучше,гормоны пришли в норму,перепады настроения уничтожены. С тренировками у нас чуть режим сбился,старшенький заболел.
Я тебя понимаю и солидарна с тобой. Пойдем поедим может,у меня сегодня бифштекс (рубленный) из говядины и курицы с чесночком,ммммм,не точно эта курица отварная-отвратная

 

после ног можно только просидеть или пролежать! нет возможности?