★★★Erih Hartmann - Ergo Team★★★

Провериться бы

 

Если в чем то и может быть дело, то в поджелудочной.

 

Я про "стул"

 

Ну тогда понятно)) гипо то одним чифиром не перекрыть. По крайней мере без добавления сахара.

 

Понеслась...

 

Не корми несколько дней сладким и простыми углями его, пере д сдачей 12 часов без углей и кровь на сахар. Тут лучше перебдеть

 

Приму на заметку, эта неделя как раз с урезанием по углям, все простые уберу. Вот и сдам заодно

 

Немного позинга, дабы разбавить фото отчеты


moff забеги поглядеть на своего пездюка)

 

Именно так... вспоминай, может ты до этого устроил резкий скачок сахара?

 

Именно в этот день было пару бананов в обед и всё, это из быстрых

 

Псевдогипо думаешь?

 

Псевдо не псевдо, а накрыло дай боже, причем с головокружением сразу.

 

Псевдо конечно

 

Благо опыт распознаввния этой дряни в первые мгновения, есть) и повезло что дома находился в этот момент

 

Всем добра! Итак, заключительная неделя перед финишем, перешел на 250 угольков, вчера отлично загрузился в т.ч. немало джанка умял, поэтому вплоть до след. загрузки никаких простых углей. Желудок более менее пришел в форму, не без помощи мезима и смекты, последняя кстати неплохо справляется с метеоризмом, 200 гр овсянки вечером вызвали такую загазованность что пришлось лежать около 20 минут чтобы хоть как то отойти, тут она и выручила. Что касается тренинга, тут все без изменений. Количество кардио тренировок также осталось прежним. Вообщем изменения коснулись лишь питания, ведь именно оно определяет то как в конечном счете мы будем выглядеть.
Работаем

 

Немного прогресса из юности моей) На фото предновогодние приготовления,а именно традиционная промывка курицы перед маринадом и отправкой в духовку) Разница между фото 1 год. Год когда я наконец всерьез взялся за тренировки, закончив все попойки и иные бесцельные методы времяпрепровождения, стимулом к этому кстати послужила встреча с моей будущей и нынешней женой Isabell)

 

Перестал сутулиться!

 

Кидай компроматы))