Как накачаться - Руководство к действию для новичка (ты устанешь это читать) | Страница 2 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Как накачаться - Руководство к действию для новичка (ты устанешь это читать)

Тема в разделе "Форум для начинающих и не только...", создана пользователем iCool, 24 ноя 2016.



Страница 2 из 2
    1. AnavarOK

      AnavarOK mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      15,116
      Оценки:
      +32,238 / 227
      Японские учёные
      Намолотил текста, надо вдумчиво и несколько раз прочесть и пересмотреть ролики, молодец!!!
       
      AnavarOK, 24 ноя 2016
      #21
    2. Angry_jew

      Angry_jew Еврей-ебандей Public Enemies

      Сообщения:
      27,643
      Оценки:
      +67,741 / 651
      Да вообще его надо забанить за слив трафика
       
      Angry_jew, 24 ноя 2016
      #22
      • Смешно! Смешно! x 1
    3. iCool

      iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

      Сообщения:
      18,332
      Оценки:
      +27,863 / 230
      Достаточно глянуть первый ролик)
       
      iCool, 24 ноя 2016
      #23
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    4. sat88

      sat88 Мистер Пельменная

      Сообщения:
      6,371
      Оценки:
      +13,715 / 131
      Звание в клане:
      Воин
      Написано хорошо, простым языком читается на одном дыхании все доступно и понятно, не стена голого текста. Для всех новичков маст рид. И таки да - теперь считаю данную статью лучшей!
       
      sat88, 25 ноя 2016
      #24
      • Нравится! Нравится! x 1
    5. Питон

      Питон Блюститель порядка... Клан силы Сталевары

      Сообщения:
      47,254
      Оценки:
      +115,460 / 874
      ну ты псих!!:) столько труда вложил...молодчага!
       
      Питон, 25 ноя 2016
      #25
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    6. iCool

      iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

      Сообщения:
      18,332
      Оценки:
      +27,863 / 230
      Ну так это ж я, если делать то круто. Поэтому в классики рано:D
       
      iCool, 25 ноя 2016
      #26
      • Нравится! Нравится! x 1
    7. iCool

      iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

      Сообщения:
      18,332
      Оценки:
      +27,863 / 230
      Че никто не наезжает?:Атеинсон_2:
       
      iCool, 28 ноя 2016
      #27
    8. http://pumping-effect.ru

      http://pumping-effect.ru Подснежник

      Сообщения:
      1
      Оценки:
      +1 / 0
      Мотивация
      Это один из основных моментов, в которых нужно определить для себя установки, прежде чем взять в руки железо. Отсутствие должной мотивации делает так, что новички больше не возвращаются в зал уже через несколько тренировок, а то и вовсе после первой. У тебя болят мышцы? Ты чувствуешь жжение во время выполнения упражнений? Тогда ты на правильном пути! Каждый мотивирует себя по-разному. Отвечая на вопрос, как правильно начать качаться – мотивация – это фундамент любой программы тренировок.
       
      http://pumping-effect.ru, 3 май 2017
      #28
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    9. Охотник

      Охотник Амбал

      Сообщения:
      181
      Оценки:
      +199 / 0
      Неплохо размусолил )
       
      Охотник, 3 май 2017
      #29
    10. iCool

      iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

      Сообщения:
      18,332
      Оценки:
      +27,863 / 230
      Да воды вроде немного.
       
      iCool, 3 май 2017
      #30
    11. Охотник

      Охотник Амбал

      Сообщения:
      181
      Оценки:
      +199 / 0
      Я в хорошем смысле )
       
      Охотник, 3 май 2017
      #31
      • Нравится! Нравится! x 1
    12. Zews

      Zews Амбал

      Сообщения:
      13
      Оценки:
      +1 / 0
      натуралу делить на сплиты нельзя, всегда только фулбади или дележка на верх и низ , либо в один день верх, в другой день низ , а третий фулбади, мышцу надо тренировать снова уже через 48-72 ч . А так же уже есть научные данные ,что закисляться сильно натуралу нельзя , поэтому применяется техника два сетов или трисетов . Когда в начале делается присед, отдых затем идет подтягивание например более длительный отдых и по новой
       
      Zews, 11 дек 2017
      #32
    13. moff

      moff Модератор

      Сообщения:
      10,890
      Оценки:
      +24,619 / 312
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Все так и есть)
       
      moff, 11 дек 2017
      #33
    14. moff

      moff Модератор

      Сообщения:
      10,890
      Оценки:
      +24,619 / 312
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Да ну? Научные данные, на практике как-то хреновато работают.
       
      moff, 11 дек 2017
      #34
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    15. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      21,916
      Оценки:
      +34,766 / 387
      так все химиги, врут и недопахивают
       
      dbyyb, 11 дек 2017
      #35
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
Страница 2 из 2